Wie bereits mehrfach von mir berichtet gilt als eine der Hauptursachen für Hallux valgus, falsches Schuhwerk. Solche Schuhe stören auf Dauer das Verhältnis von Fußmuskulatur, der Bänder sowie der Sehnen.
Im Wesentlichen gibt es drei Faktoren bei Schuhen, welche Hallux valgus begünstigen:
- Schuhe, mit einer zu engen Schuhspitze zwingen den großen Zeh in eine unnatürliche Haltung. Über die Jahre hinweg nimmt der große Zeh diese Haltung dann ein.
- Ein zu hoher Absatz kann dazu führen, dass die Zehen bzw. der Vorderfuss übermäßig belastet wird. Diese übermäßige Belastung kann zu Spreizfussbildung führen, welche wiederum das entstehen von Hallux valgus begünstigt. Des Weiteren, werden durch solche hohen Absätze die Zehen nach vorne in die Schuhspitze gedrückt.
- Sind Schuhe zu kurz bzw. zu klein werden die Zehen, besonders der große Zeh, in eine unnatürliche Haltung gezwängt. Hier gilt dasselbe wie bei Schuhen mit zu enger Spitze: Über die Jahre hinweg nehmen die Zehen diese unnatürliche Haltung an und Hallux valgus entsteht.
Also beim nächsten Schuhkauf einfach mal auch drauf achten das die Schuhe nicht nur elegant sind sondern auch tatsächlich passen und den Zehen genügend Freiraum bieten. Aber am besten ist einfach, wenn man mal komplett auf die eignen Schuhe verzichtet und Barfuss geht.
