Wer von uns hat nicht schon einmal die Worte gebraucht: “War das stressig heute” – oder “Ich bin total gestresst”? Jeder kennt die Situation, in der man nicht weiß, was man zuerst machen sollte, wo man zehn Hände gebrauchen könnte und der Tag 30 Stunden haben müsste, um alles schaffen zu können, was der Chef verlangt oder man sich vorgenommen hat. Egal, ob Hausfrau/mann, Verkäuferin, Büroangestellter, Lehrer oder Manager – wir alle kennen diese Situationen. Das ist auch nicht weiter schlimm, Stress gehört zum Leben dazu, vermag uns sogar zu äußersten Leistungen antreiben.
Wenn aber das Gleichgewicht zwischen Stress und Erholungsphasen gestört ist, was heute nur allzu oft vorkommt, kommt es zu einer Überforderung von Körper und Seele.
Wir fühlen uns überlastet, reagieren gereizt, hektisch oder nervös. Man ärgert sich, ist wütend oder fühlt sich ohnmächtig und niedergeschlagen. Jetzt ist es an der Zeit eine Pause zur Erholung und Entspannung einzulegen. “Erst mal zum Durchatmen kommen”, wie man so wahr sagt.
Dauerstress macht uns krank, raubt die Energie, die wir zur Alltagsbewältigung nötig haben.
Doch im nächsten Post mehr!
