Träge Menschen sterben früher Copyright @ Jerzy/Fragenus/Pixelio http://pixelio.de
An Trägheit sterben…
Laut Ärztezeitung sterben etwa 16 % aller Menschen in den Industrieländern vorzeitig, weil sie sich zu wenig bewegen. Vor allem Männer lebten einer Studie zufolge sechs Jahre länger, wenn sie moderat Sport betrieben. Frauen hatten dagegen ein um 55 % geringeres Risiko an Brustkrebs zu erkranken, wenn sie körperlich fit waren.
Mit nur 30 Minuten Bewegung pro Tag könnte sich jeder 6. Todesfall vermeiden lassen – zumindestens nach Berechnung der Wissenschaftler.
Mein Gesundheits-Tipp: Schaffen Sie sich einen Schrittzähler an und testen Sie, ob Sie im Durchschnitt auf mindestens 5000 Schritte pro Tag kommen. Wenn Sie täglich weniger als 5000 Schritte pro Tag gehen und vielleicht auch noch ein paar Pfunde zuviel auf die Waage bringen, ist es höchste Zeit sich in einem Fitnessstudio o.ä. anzumelden oder z.B. Nordic Walking zu betreiben. Ich berate Sie gerne persönlich in meiner Praxis für Ernährungsberatung auch zu Fitness- und allgemeinen Gesundheitsfragen und wie Sie ihren “inneren Schweinehund” besiegen können 
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