“Je älter wir werden, umso glücklicher sind wir” berichtet Focus-Gesundheit. Dies wurde auf der Jahrestagung der Amerikanischen Psychologischen Gesellschaft in Toronto verkündet. Hängt es damit zusammen, dass die verbleibende (kürzere) Lebensdauer sinnvoller und ohne Stress genutzt werden kann? Sollten sich nun die Jüngeren daran endlich mal ein Beispiel nehmen? Hier meine üblichen Top 10 der Tipps für ein glückliches, medizinisch sinnvolles Leben.
- Lachen ist die beste Medizin: Altes Sprichwort, das aber nach wie vor gilt. Tipp: 1xtgl. Monsterdoc lesen.
- Das Glas ist halb voll, statt halb leer: Auch ein alter Hut, Ausnahme: Gilt nicht bei Alkoholikern.
- Krampfader-Vergleich: Hier sind jüngere oftmals im Vorteil, Tipp: Damit es auch so bleibt, gleich morgen Kompressionsstrümpfe besorgen. Die sind übrigens gerade im Triathlon schwer angesagt!
- Körperliche Bewegung: Wichtig: Kann nicht durch Konsolenspiele im Wohnzimmer ersetzt werden.
- Prima Ernährung: Zwischendurch mal in die Burger-Tankstelle gehen, aber ansonsten die Bälle flachhalten.
- De-Eskalation: Bei Nikotinattacken der Nachbarn nicht gleich zum täglichen Grillangriff übergehen. Da heisst es dann:
- Lass uns drüber Reden: Auch Männer können, wenn Sie wollen, reden. Probleme besser in Griff kriegen.
- Beziehungsproblematik: Ist ein häufiger Grund für Unglücklichsein. Bekommen Sie auch dies unter Kontrolle, indem Sie folgende zwei Monsterdoc-Artikel verinnerlichen:
Weitere Tipps?
Bild: el doctor von Quest for the heartstone auf flickr.com, unter einer Creative Commons-Lizenz
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Artikel von: Monsterdoc