Bad Dingenskirchen nachts um halb drei und Medizynicus wird wieder mal aus dem Schlaf geklingelt.
Telefongespräch von draußen, ein Hausarzt ist dran.
„Ich schicke Ihnen gleich einen Patienten rein!“
„Okay, was hat er denn?“
„Er glaubt, er hat Bauchschmerzen.“
„Er glaubt? Wie meinen Sie das?“
„Keine Ahnung. Was weiß ich, was der hat. Untersuchen Sie den guten Mann einfach mal […]
Die Fähigkeit, sich Bilder ins Gedächtnis zu rufen, hat jeder Mensch und wir tun dies auch ständig – meist unbewusst. Alle in der Fantasie geschaffenen Bilder wirken sich auf unser psychisches und physisches Befinden aus.
Stellen Sie sich bildli…
Die Fähigkeit, sich Bilder ins Gedächtnis zu rufen, hat jeder Mensch und wir tun dies auch ständig – meist unbewusst. Alle in der Fantasie geschaffenen Bilder wirken sich auf unser psychisches und physisches Befinden aus.
Stellen Sie sich bildlich etwas vor, das für Sie total fürchterlich ist. Wenn Sie Angst vor Spinnen haben, z. B. eine dicke, große, schwarze Spinne mit behaarten Beinen sitzt auf Ihrem Arm. Oder ist Ihnen kaltes Wasser zuwider, wie sie in ein eiskaltes Wasserbecken eintauchen. Nun was passiert? Bekommen Sie Angst, Ekelgefühle bei der Vorstellung an die Spinne, eine Gänsehaut bei der Vorstellung an das eisige Wasser an Ihrem Körper?
Nun lassen Sie Ihre Fantasie zu etwas angenehmen schweifen. Vielleicht, wie Sie in der warmen Nachmittagssonne auf einer Parkbank sitzen. Die Sonnenstrahlen wärmen Ihre Haut, Vögel zwitschern in den Bäumen. Riechen Sie den Duft der Blüten? Oder Sie liegen am Strand, der Sand ist ganz warm. Stellen Sie es sich genau vor, den salzigen Geruch des Meeres. Hören Sie die Wellen im Hintergrund rauschen?
Wie fühlen Sie sich nun? Entspannt und wohlig?
Diese Übungen sind eine Technik des mentalen Trainings. Die Kraft des menschlichen Geistes kann man einsetzen, um unsere Psyche positiv zu beeinflussen, die Konzentration zu verbessern, Entspannung und Achtsamkeit zu erlangen.
Nach einiger Zeit regelmäßiger Übungen, wobei wichtig ist, dass Sie „Ihr Bild“ möglichst konkret und plastisch sehen, sich selbst in dieses Bild integrieren, wird es möglich sein, sich diese positive Szene jederzeit im Alltag aufzurufen und stressige Situationen damit zu entschärfen.
Setzen Sie sich einfach für einige Sekunden geistig auf die begagliche Parkbank im Sonnenschein – nach dem Motto: „Ich bin dann mal weg“ . . . . .
Höchste Zeit die Rubrik Krankheiten zu vervollständigen. Nach Grippaler Infekt und Gastroenteritis ist der Hexenschuss die häufigste Erkrankung in einer gut geführten Hausarztpraxis. Selbstverständlich gibts auch hierfür einen Mediziner-Fachbegriff: die Lumbago oder das Geschoss.
Symptome: Aufgrund einer nervalen Reizung der Lendchenwirbel tuts weh, Muskeln verhärten sich, die Bewegung lässt zu wünschen übrig. “Die Hexe reitet einem […]
Artikel von: Monsterdoc
Hallo meine Lieben,
ich hoffe ihr habt es mir nicht übel genommen, dass ich so lange geschwiegen habe, aber die letzten Tage war ich nach der Bibliothek einfach zu k.o., da ging nicht viel mehr als Couch und E-mails lesen bevor das Bett auch schon gerufen hat.
Da bin ich nun wieder, nachdem mich die heiligen Stätten […]
Jaja, das Lernen hat mich nun absolut in seinen Fängen!
Nach den großen Anlaufschwierigkeiten letzte Woche, habe ich mich dann am Montag in die Bibliothek gezwungen und siehe da! Das war wohl der Tag an dem der Schalter umgelegt wurde!
Nun habe ich mich in den Tagen danach jeweils halbtägig mit Anatomie und die andere Hälfte mit […]
Nein, damit ist jetzt nicht gemeint was ihr gerade denkt Oder das, woran ihr spätestens JETZT denkt *g*
Ganz andere Richtung. Ich habe das Joggen für mich wiederentdeckt! Noch kurz bevor sich die Lernmotivation wieder eingestellt hat, habe ich meinen Vorsatz wahrgemacht und Schwung und Bewegung in meinen Alltag gebracht. Nachdem ich aus meinen […]
Vor ein paar Wochen habe ich in einem Schaufenster diese herrlichen Fotos geschossen und will sie euch einfach nicht vorenthalten! Ist das nicht köstlich??
Das ließ sich dann nur noch toppen von diesem Video, dass mir eine Freundin gezeigt hat!! Auch wenn es die Meisten von euch wahrscheinlich kennen, ich hab mich köstlich […]
Hallo meine Lieben,
ich hoffe ihr habt es mir nicht übel genommen, dass ich so lange geschwiegen habe, aber die letzten Tage war ich nach der Bibliothek einfach zu k.o., da ging nicht viel mehr als Couch und E-mails Abrufen bevor das Bett auch schon gerufen hat.
Da bin ich nun wieder, nachdem mich die heiligen Stätten […]
… und zwar meinen blog. auf imedo.
ganz uneigennützig – da ich zu den nominierten des diesjährigen imedo-gesundheitsblogawards gehöre. alleine das ist ja schon eine außerordentliche ehre, und ich habe wirklich keine ahnung, wie ich dazu komme. vor allem, wenn man die hochkarätigen mitbewerber sieht. da haben wir einen satz ratgeberseiten zu rücken […]