Ein Schuss neuer Energie versprechen so genannte „Energy-Shots“. Sie enthalten hoch konzentriertes Koffein und sind in geringeren Portionen erhältlich als Energy-Drinks. Das Bundesinstitut für Risikobewertung sieht in den kleinen Wachmachern ein Gesundheitsrisiko – und rät zu ihrem Verbot.
Wer müde ist, schläft. Oder hält sich mit Kaffee, Tee oder Cola wach, den legalen Koffeindrogen. Während sich Energy-Drinks schon seit Jahren ihren Platz im Supermarkt erobert haben, sind so genannte Energy-Shots neu im Geschäft. Shot steht für Schuss – so entsprechen die Portionsgrößen von meist 25-75 ml gerade mal denen eines winzigen Gläschens, enthalten aber eine geballte Ladung Koffein.
Energy-Shots sollen jedoch nicht den Durst löschen. Die Getränkezwerge sind dafür konzipiert, wach zu machen. Meist werden sie mit Wodka oder anderen alkoholischen Getränken gemischt und als „Party-Mix“ getrunken.
Ansonsten ähneln die Energy-Shots ihren großen Vorbildern, den Energy-Drinks. Diese bestehen aus aromatisiertem Zuckerwasser, das mit Koffein und wahlweise mit Zusätzen wie Taurin und Inositol angereichert ist. Während das Koffein vor allem auf das Gehirn wirkt, sollen die weiteren Zusätze den Stoffwechsel anregen.
Die Shots enthalten das Vielfache an Koffein wie die „großen Brüder“ Cola und Energydrink. Und hier sieht das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) ein Gesundheitsrisiko. Durch die kleine Portionsgröße sind schnell Koffeinmengen verzehrt, die kritisch für die Gesundheit sind.
Für Schwangere, Stillende, Herzkranke sowie Menschen mit Neigung zu psychischen Erkrankungen oder Krampfanfällen sind die Energy-Shots in jedem Fall ungeeignet. Doch auch Gesunde können sich durch den Konsum der Energy-Shots in Gefahr begeben. Es wurden mehrere Todesfälle Jugendlicher beschrieben, die auf den Konsum von Energy-Drinks zurück gingen. Teilweise war zusätzlich Alkohol im Spiel. Mit Energy-Shots steigt das Risiko einer Koffein-Überdosierung, da die kleinen Fläschchen schnell geleert sind. Durch das Trinken mehrerer Shots lassen sich Koffeindosierungen im Grammbereich erreichen – dieses entspricht dem Koffeingehalt einer bis mehrerer Kaffeekannen.
Auch wenn es sich um wenige Einzelfälle handelt, ist Vorsicht geboten. Das BfR weist darauf hin, dass viele Verbraucher die Verzehrempfehlung von maximal einem Energy-Shot pro Tag ignorieren würden. Auch sei die Kombination von hohen Dosen Koffein, Alkohol und körperlicher Anstrengung (Tanzen) ist besonders kritisch, typisch für Partys oder Diskotheken.
Das BfR empfiehlt daher, Energy-Shots zu verbieten. In jedem Fall solle die empfohlene Verzehrmenge nicht überschritten werden. Menschen, die empfindlich auf Koffein regieren, sollten auf den Verzehr von Energy-Shots ganz verzichten. Vorsicht ist auch geboten, wenn den Tag über Koffein getrunken wird, beispielsweise in Form von Tee und Kaffee. Mit einem oder mehreren zusätzlichen Energy-Shots sind dann schnell Grenzen überschritten, die zu Herz- Kreislaufschäden oder anderen Gesundheitsproblemen führen.
Koffein (Coffein, Teein) ist ein Psychostimulanz, welches bei müden Menschen die Konzentration und Leistungsfähigkeit erhöht. Es wirkt vor allem auf die Großhirnrinde, wo es bestimmte Rezeptoren in den Nervenzellen (Adenosin-Rezeptoren) blockiert. Auf wache Menschen hat Koffein wenig Wirkung. In höheren Dosierungen aktiviert Koffein das Atemzentrum und wirkt auf die Blutgefäße.
Wie kann sich eine Koffein-Überdosierung bemerkbar machen?
Zittern (Tremor), Unruhe
Herzrasen (Tachykardie)
Durchfall
Schlaflosigkeit
Krampfanfälle
Bewusstlosigkeit
Gedankenjagen, Euphorie, Wahrnehmungsveränderungen
Herzrhythmusstörungen
www.bfr.bund.de/cm/208/gesundheitliche_risiken_durch_den_uebermaessigen_verzehr_von_energy_shots.pdf
