Gesunder Schlaf – das Beste für die Gesundheit
Egal ob nach einem arbeitsreichen Tag, einem reichhaltigen Essen oder nach dem Sport – viele von uns wissen ihn zu schätzen, den wohltuenden Schlaf. Doch längst nicht jeder kann ihn genießen! Laut Schätzungen klagen 10 bis 15 Prozent der Deutschen über regelmäßige Schlafstörungen.
Hauptgründe dafür sind Stress und psychische Belastung, aber auch übermäßiger Alkoholkonsum, Bluthochdruck oder Medikamente. Kurzfristige Schlafstörungen sind in der Regel harmlos. Halten die Beschwerden jedoch längere Zeit an, können Konzentrationsstörungen, nachlassende Leistungsfähigkeit, eine erhöhte Infektanfälligkeit und Herz-Kreislaufstörungen die Folge sein.
Die WDR Servicezeit Gesundheit erklärt Ihnen, warum Schlaf so wichtig für Körper und Seele ist und gibt Tipps, wie Sie Schlafproblemen vorbeugen und entgegenwirken können.
Sendetermin: Montag, 12. April 2010, 18.20 Uhr, WDR Fernsehen
Servicezeit: Gesundheit: immer montags, 18.20 – 18.50 Uhr, WDR Fernsehen
www.wdr.de/tv/servicezeit/gesundheit/
