Noch nie zuvor wussten wir so viel über “gesunde” Ernährung wie heute. Gleichzeitig wächst aber auch die Unsicherheit darüber, wie wir das “Richtige” essen. Dieser Ratgeber setzt bei Frauen ab 40 an, die spüren, dass strikte Ess- oder Diätpläne in aller Regel nicht mehr weiterhelfen. Die bekannten Ernährungsvorgaben werden von der Autorin auf den […]
Im Moment ist enorm viel Werbung im Umlauf für so „Stifte“ zur „einfachen Behandlung von Nagelpilz“ – ich habe sie mir angesehen – ja, dank Nachfrage, verkaufen wir sie auch – aber irgendwie … ich kann nicht wirklich dran glauben, dass das hilft. Bis ich irgendwelche Rückmeldungen von Kunden bekommen habe – oder anständige Studien […]
Ein Leser schrieb mir eine Frage, die so ähnlich in vielen Zusammenhängen auftaucht: Ich kann ihre Situation verstehen – sie zeigt doch deutlich, daß vielen Menschen die Schul u. Kassenleistungs -medizin nur ausreichend (Note4) hilft. Trotz Nutzung ihrer Suchfunktion konnte ich bisher folgende Fragen nicht klären: Sie erwähnen im Buch das sie EMX zusammen mit […]
Reiki ist vielen Menschen inzwischen bekannt, während die Pranaheilung – auch Pranic Healing genannt – sich erst noch langsam in das Bewusstsein der Deutschen vorarbeitet.
Die beiden Techniken sind miteinander verwandt – bei beiden wird Lebensenergie über die Handflächen übertragen. Ich möchte hier die Unterschiede und Gemeinsamkeiten in einer kleinen Übersicht aufführen:
Früher sah man Tätowierungen nur bei wilden Seebären und gefährlichen Rockern, heute bei jeder Hausfrau um die Ecke. Nun ja, die Zeiten ändern sich halt, das geht mir irgendwie unter die Haut. Selbstverständlich sind die Motive der jeweiligen Modeströmung unterworfen. Waren es früher noch Klassiker wie “Sabine”, “Kreuze”, “Totenköpfe”, wurden eine zeitlang Kreuzbeingeweihe gestochen. Mittlerweile […]
Artikel von: Monsterdoc
In meiner Tübinger Praxis für Coaching und Psychotherapie arbeite ich viel mit der Heilkraft des Wortes für Selbstcoaching und Selbsttherapie. Einer meiner Schwerpunkte ist dabei die Arbeit mit Gedichten. Welche Gedichte lesen wir wenn wir traurig und ausgebrannt sind, erschöpft, gestresst und abgehetzt? Und welche sind gut für Power, Mut, Schwung, Begeisterung, Charisma, Leidenschaft und inneres Feuer? Es geht darum, sich eine kleine Poesie-Apotheke zu schaffen. Hier eine kleine Auswahl zur eigenen Anregung:
Bei Hetze, Stress, Burnout, Erschöpfung, dem Gefühl total fremdgesteuert zu sein und das eigene Tempo nicht einhalten und die Dinge nicht in Ruhe reifen lassen zu können:
Apfel für M.R.-R.
Höchste zeit kommt
von innen
Höchste zeit ist, wenn
die Kerne schön
schwarz sind
Und das weiß zuerst
der baum
Reiner Kunze
Zur Anregung für Stille, Meditation, Besinnung auf sich selbst:
Vor jedem steht ein Bild
des, was er werden soll.
Solang er das nicht ist,
ist nicht sein Friede voll.
Friedrich Rückert
Für ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt, Lebenswerk und Berufung:
Das Wichtigste
…
Die wichtigste Stunde
ist immer die Gegenwart,
der bedeutenste Mensch der,
der dir gerade gegenübersteht,
und das notwendigste Werk
ist stets die Liebe.
Meister Eckehart
Bei manchen meiner Klienten sind es auch nur Zeilen aus einem Gedicht, die sich bei ihnen festsetzen und sie begleiten wie z.B. aus dem Lied vom Freundlichsein von Bertold Brecht “Ein gutes Wort entschlüpft wie ein wohliger Seufzer”.
Gedichte geben uns zu jeder Zeit, an jedem Ort und in jeder Gefühlslage Kraft, Trost, Inspiration, geistig-seelische Nahrung und Lebensenergie. Das gilt nicht nur für fremde Gedichte, sondern auch für eigene. Viele meiner Klienten schreiben sich bei Depressionen, Sucht, Liebeskummer, Mobbing, Burnout, psychosomatischen Beschwerden, Ängsten…buchstäblich die Seele frei mit eigenen Gedichten.
Und auch ich selbst schreibe gerne Gedichte, wenn ich traurig bin. Die Emotion wird benannt, der Zustand erhält eine Beschreibung, und durch das Schreiben und anschliessende Lesen erhalte ich die gewünschte Distanz. Lösungen ergeben sich danach viel leichter, weil sich etwas in mir gelöst hat und ich mich dadurch erlöster fühle. So habe ich zum Beispiel im Frühling 2002 folgendes Gedicht geschrieben:
Purpurner Frühling
Purpurner Frühling
tanz mit mir
wo bist Du
warum verbirgst
Du Dich hinter Wolken
vor lichtem Himmel
Heiterkeit
ist Dein Brot
und Muße Dein Gesang
ich will Dich fühlen
purpurner Frühling
dich schmecken
auf meinem Schmerz
der nicht mehr
sein will
was er war
ein Beet über
Heckenrosen
Von der Heilquelle Gedicht profitieren können wir allerdings in jedem Gefühlszustand. Das nächste Gedicht habe ich in heiterer Stimmungslage geschrieben. Und so wie ich es geformt habe, hat es auch mich geformt.
Grüner Bruder Baum
Grüner Bruder Baum
wie ruhig
Du in Dir stehst
wie wenn Du
eine goldene Wirbelsäule hättest
Deine Wurzeln
ehren die Erde
unter Dir
Deine Krone
dient dem Himmel
über Dir
Deine Äste tragen
wie echte Liebe
und deine Zweige
reden mit dem Wind
Und welche fremden oder eigenen Gedichte inspirieren Sie? Welche Lyrik setzen Sie bewusst für Selbstcoaching oder Selbsttherapie ein?
In meiner Tübinger Praxis für Coaching und Psychotherapie arbeite ich viel mit der Heilkraft des Wortes für Selbstcoaching und Selbsttherapie. Einer meiner Schwerpunkte ist dabei die Arbeit mit Gedichten. Welche Gedichte lesen wir wenn wir traurig …
mit bestem dank an linn und andere, die mir endlich den tipp für diesen videoclip gegeben haben: mami: „du kriegst nicht die flasche, nur mamis natürliche gesunde muttermilch.“ house: „yummi.“ mami: „ihr ganzes gesicht ist über nacht angeschwollen.“ house: „kein fieber. drüsen normal. die impftermine wurden versäumt.“ mami: „wir lassen sie nicht impfen.“ zu baby: […]
Desmond ist so ein bißchen der nette junge Schwule von nebenan. Er lebt in Köln, ist neunundzwanzig und HIV-positiv. Darüber bloggt er. Okay. Desmonds Blog ist spannend zu lesen, designmäßig aufwändig gemacht, eine Facebookseite gibt’s natürlich auch und alles was dazu gehört. Wer Desmond wirklich ist, das erfährt man, wenn man auf seiner Seite ganz […]
Prolog
Letzte Woche kam Herr M. aus dem Dorf H. zu mir in die Sprechstunde. Ich kenne ihn seit Jahren. Er war Tischler. Bei unserer ersten Begegnung in der Praxis vor über 20 Jahren saß er mir im verstaubten Overall und mit durchblutetem Fingerverband gegenüber. Inzwischen ist Herr M. seit Jahren Rentner und macht das, was […]