… gehört von einer „Nachbarapotheke“. Eine Frau wird nach der Geburt ihres Kindes aus dem Spital entlassen. Sie bekommt vom Spital eine Milchpumpe mit, … die aber im Auto vergessen wird. Ein paar Tage darauf mietet sie in der Apotheke eine neue Milchpumpe der gleichen Marke, weil sie ja eine braucht. 4 Monate später. Sie […]
Manchmal ist es peinlich, zum Arzt zu gehen. Herr Krause ist ein Mann in den besten Jahren. Seit einiger Zeit klappt es nicht mehr so richtig im Bett. Dagegen helfen die berühmten blauen Pillen. Aber die sind rezeptpflichtig und jetzt fragt sich Herr Krause schon seit Wochen, wie er die Sache angehen soll. Denn eines […]
Mitte nächster Woche führe ich ein Seminar in Verhandlungspsychologie in München durch, für das ich gerade an den letzten schriftlichen Vorbereitungsarbeiten sitze und mich auch mental schon darauf fokussiere. In diesem Zusammenhang kommt mir, dass wir ja nicht nur mit anderen verhandeln können, sondern auch mit uns selbst.
Sie wollen z.B. noch etwas Bestimmtes erledigen (z.B. lernen, putzen, Fachbuch durcharbeiten, geschäftliche Unterlagen fertig machen…)Dann landen Sie aber doch vor dem Fernseher. Oder Sie tun lieber andere Dinge, die nicht so anstrengend sind, wie das was Sie sich vorgenommen haben.
Ich glaube, diese Erfahrung haben wir alle schon gemacht. Das Aufschieben von anstrengenden und unbequemen Dingen ist im Augenblick, in dem wir aufschieben, erst mal stressfreier und angenehmer. Und manchmal sollten wir das auch einfach zulassen, solange es nicht zur Gewohnheit wird.
Sie haben aber noch eine weitere Möglichkeit, wenn Sie sich selbst beim Aufschieben ertappen. Sie können anfangen, mit sich selbst zu verhandeln. Dazu nehmen Sie einfach abwechselnd die verschiedenen Positionen in sich selbst ein, die gegensätzliche Dinge wollen. Sie geben den beiden Teilen jeweils einen Phantasienamen und lassen Sie miteinander reden, indem Sie jeweils laut aussprechen oder aufschreiben, was die beiden Positionen in Ihnen jeweils sagen.
Beispiel:
Burny: Es wäre besser für dich, wenn du heute Abend nicht fernsehen, sondern eher das Buch über “Zeit- und Selbstmanagement” lesen würdest.
Lommel: Aber ich bin so geschafft. Ich habe einfach keine Kraft mehr heute Abend.
Burny: Ok, das verstehe ich, aber das hast du die letzten Abende auch schon gesagt. Und darum geht es in diesem Buch ja genau. Es geht darum, wie du es schaffen kannst, dass du abends nicht mehr so geschafft bist.
Lommel: Ja, ich weiß ja! Aber ich habe einfach keine Lust. Es ist so anstrengend.
Burny: Ja, das stimmt, es ist ein bisschen anstrengend. Und gleichzeitig haben wir die Chance durch diese kleine Anstrengung in unserem Leben langfristig etwas zu verbessern. Wenn wir wirklich lernen, mit unserem täglichen Stress besser umzugehen, haben wir dauerhaft mehr Energie, Motivation und persönliche Power. Meinst du nicht, dafür lohnt es sich, ein bisschen Anstrengung zu investieren. Es ist zwar ein bisschen anstrengend, aber wir können es trotzdem durchziehen.
Lommel: Na gut, dann lass uns 8 Seiten lesen.
Burny: Sagen wir 16 Seiten.
Lommel: 12 Seiten.
Burny: Abgemacht. Lass uns loslegen.
Bei meinen Firmen-Workshops über Gesprächs- und Verhandlungsführung arbeite ich gerne mit der Harvard Verhandlungsmethode. Eines Ihrer hilfreichen Prinzipien lautet: “Hart in der Sache, aber herzlich und fair zu den Menschen.” Das gilt auch für die Verhandlung mit uns selbst. Wichtig ist, dass Sie dabei möglichst wertschätzend und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen.
Wenn Sie regelmäßig mit sich selbst verhandeln und sich selbst dazu motivieren, auch unbequeme Dinge zu tun, wird sich gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl verbessern, weil Sie mehr von den Dingen tun, die getan werden müssen und die Sie mittel- und langfristig wirklich weiterbringen.
Wer von Ihnen hat auch schon einmal erlebt, wie eingehaltene Vorsätze sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken, weil Sie wissen, dass Sie sich selbst vertrauen können und zu Ihrem Wort sich selbst gegenüber stehen? Oder wer hat umgekehrt schon die Erfahrung gemacht, wie das häufige Nicht-Einhalten von Absichten und Plänen die persönliche Integrität beschädigt?
Zu den wirklich coolen Momenten im Sommerlager zählten die einstündigen Erste Hilfe-Workshops, die jede Woche standardmäßig für die Kinder angeboten werden (so wünscht es sich die Chefreiseleitung) und an denen sie bei Interesse teilnehmen können. Die Workshops hab ich zusammen mit einem der Betreuer gemacht, wir haben den Kindern ein paar altersgerechte Basics beigebracht und […]
Stanford Hospital & Clinics, an affiliate of Stanford Medicine, will utilize the aycan OsiriX PRO workstations at its Stanford Cancer Center (SCC) in Stanford, CA. About Stanford Hospital & Clinics: Stanford Hospital & Clinicsis one …
In dieser Praxis herrscht Ordnung: ohne „Grundkenntnisse der deutschen Sprache in Wort und Schrift und Aussprache“ wird man hier nicht behandelt. Islamische Frauen mit Kopftuch müssen draußen bleiben. Und wenn sie „mehr als fünf leibliche Kinder“ haben, dann haben sie hier erst recht nichts zu suchen. Unglaublich, aber wahr: Ein Allgemeinmediziner aus dem hessischen Wächtersbach […]
Die folgende Situation hatte ich so (oder so ähnlich) schon ein paarmal in der Apotheke – und irgendwie staune ich doch jedes Mal wieder darüber. Auf dem Rezept für die Salbe steht: „1 x täglich auf betroffene Hautstellen auftragen.“ Das schreibe ich wortgetreu auf die Dosierungsetikette, die auf die Salbentube aufgeklebt und der Kundin mit […]
Da im R3SQ-Blog von Hermione das Online-Spiel "LstSim" verlinkt wurde, bei welchem man in die Rolle eines Leitstellen-Disponenten schlüpft und nun viele Blogger und auch Leser süchtig sind, kam desöfteren von "Nicht-Rettern"…
Der Autor wird voraussichtlich bis November hier nichts mehr veröffentlichen. Auch Kommentare werden bis dahin nicht mehr moderiert.Einsortiert unter:”Lösungen” und Visionen
Der Spitzenverband der gesetzlichen Krankenkassen stimmt Medizynicus zu und widerspricht dem jüngst veröffentlicheten Gutachten von Ärztekammer und Kassenärtzlichem Bundesverband: „Wir haben mehr Fachärzte als genug und es gibt keinen seriösen Hinweis, dass sich dies in absehbarer Zeit ändern würde. Probleme könnte es künftig bei Hausärzten geben, wenn nicht gegengesteuert wird. Deshalb fordern wir, dass sich […]