Wenn jetzt Sommer wär’…

Um Hallux valgus vorzubeugen und auch den Fortschritt der Fehlstellung Einhalt zu gebieten, sollte man regelmäßig Zehengymnastik machen. Diese haben das Ziel das Muskelgewebe an den Füßen zu stärken. Wer mag, kann vor der Zehengymnastik noch ein warmes Fußbad nehmen. Das macht die Muskulatur geschmeidiger und Übungen gehen leichter von der Hand bzw. vom Fuß. […]

Wie bereits mehrfach von mir berichtet gilt als eine der Hauptursachen für Hallux valgus, falsches Schuhwerk. Solche Schuhe stören auf Dauer das Verhältnis von Fußmuskulatur, der Bänder sowie der Sehnen.
Im Wesentlichen gibt es drei Faktoren bei Schuhen, welche Hallux valgus begünstigen:

Schuhe, mit einer zu engen Schuhspitze zwingen den großen Zeh in eine unnatürliche Haltung. Über […]