Laufen ist gesund und immer mehr Leute wollen nicht mehr ins Fitnessstudio, sondern sich im Freien bewegen – in Räumen sitzen wir schließlich tagsüber lange genug. Also raus in die Natur zum Nordic Walken oder Laufen – im nachfolgenden einige Büchertipps zum Thema:
- Matthias Marquard, Björn Gustafson, Christian von Loeffelholz, “Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen” ISBN 3936376258, Spomedis Verlag, 520 S., 29,50 €
- Hubert Beck, “Das große Buch vom Marathon – Lauftraining mit System, Marathon-, Halbmarathon, Ultralauf und 10km-Training”, ISBN 3767910454, Copress Verlag, 352 S., 24,90 €
- Ulrich Pramann, Bernd Schäufle, “Nordic Walking für Einsteiger: Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung, optimale Ernährung, hilfreiche Motivationstipps, mit praktischen Trainingsplänen”, ISBN 3517068624, Südwest Verlag, 96 S., 6,95 €
- Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack und Norbert Winski, “Nordic Walking (Feel good!)”, ISBN 3833804939, Gräfe und Unzer Verlag, 48 S., 5,90 €
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