Sturzprophylaxe im Alter: Gleichgewicht und Muskelkraft trainieren!

Sturzereignisse im Alter können weitreichende gesundheitliche Probleme und den Verlust der Unabhängigkeit zur Folge haben. Daher sollten Maßnahmen zur Sturzprophylaxe genauso ernst genommen werden wie der Schutz vor Schlaganfällen und Herzinfarkten.
Sturzrisiko erfassen
Zunächst muss ermittelt werden, ob Senioren überhaupt eine erhöhte Sturzneigung haben. Dazu genügen bereits einige einfache