Ein Handbuch zur Selbsthilfe
Hans Morschitzky, Sigrid Sator, “Die zehn Gesichter der Angst” – Ein Handbuch zur Selbsthilfe, ISBN 3423342269, DTV-Verlag, 240 S., 8,90 €
Sie haben Angst vor Spinnen oder Schlangen oder Angst vor großen Plätzen, vor anderen Menschen oder gar Angst vor der Angst? Sie sehen, Angst hat tatsächlich viele Gesichter und genauso viele Ursachen.
Dieser Klassiker von Hans Morschitzky und Sigrid Sator erschien erstmals 2005 und ist nun in der 5. Auflage 2011 erhältlich. Was macht dieses Buch nun so erfolgreich?
Im 1. Teil geht es um verschiedene Angststörungen und wie man sie erkennen kann. Das hilft den LeserInnen durch Fragebögen, Fallbeispiele und Beschreibungen zu erkennen, welche Angststörung Sie selber haben könnten. Die Autoren möchten damit dazu beitragen, dass Sie entweder selber mit dieser Störung fertigwerden können oder aber die Voraussetzung dafür zu schaffen, dass Sie erfolgreich eine Psychotherapie absolvieren können. Im 2. Teil des Buches wird ein Therapieprogramm in 7 Schritten vorgestellt. Zahlreiche Fragen, Tipps und vor allem Übungen helfen den LeserInnen besser mit ihren Angststörungen umzugehen.
Dieses Buch kann als Hilfe zur Selbsthilfe genutzt werden und kann man somit auch als Selbsthilfehandbuch bezeichnen. Die Grenzen der Selbsthilfe werden aber auch aufgezeigt. Wenn Selbsthilfe nicht genügt, ist eine Psychotherapie angezeigt, manchmal wohl auch Medikamente. Immer aber wird im Buch gezeigt, dass es einen Weg aus der Angst gibt und man seine Ängste in den Griff bekommen kann.
Im Buch gibt es Hinweise zu weiterführender Literatur, schön wären auch noch Adressen zu spezialisierten Therapeuten in Deutschland, Österreich und der Schweiz und weiterführenden Internet-Adressen zum Thema Angst.
Sie können dieses Buch wie immer hier beim Gesundheits-Bookshop online bestellen. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich an die kostenlose Buchberatung per Email.