Seit fast 3 Jahren bringe ich in unregelmäßigen Abständen die Rubrik: Abnehmen mit Monsterdoc – der Adipositas-Ratgeber. Wie ihr bemerkt habt, geht das Ganze eben nicht so schnell. Geduld, Geduld. Das letzte Mal führten wir ein anatomisch differenziertes Muskelaufbauprogramm durch. Nachdem wir mit dem Vorschlaghammer die Glotze zertrümmert hatten folgt nun der finale Schritt: Wir verlassen die Wohnung und treiben … Sport.
Heute fiel übrigens erneut die Marathonbestzeit der Männer in Berlin. Eine unmenschliche Zeit, ich frage mich, ob und wann einmal die 2h-Marke geknackt wird.
Aber bleiben wir zunächst vor unserer eigenen Haustür. Wir tragen Joggingschuhe aus einem kompetenten Sportgeschäft an unseren Füßen. Atmungsaktive Substanzen bedecken unseren Körper. Eventuell eine Kappe und Sonnenbrille … dann laufen wir einfach los. Ja, genau, einfach mal laufen. Mal schauen, wie weit wir kommen. Sind es 50m oder schon 5km am Stück? Wenns nicht mehr geht, einfach stehenbleiben und beispielsweise ein Schaufenster angucken oder eine Katze streicheln. Vorgaben oder Stress machen wir uns nicht. Weder Pulsmesser noch GPS benötigen wir. Hey, es ist unsere Freizeit, also können wir doch das machen, was wir wollen, oder?
Also: Schaut euch mal in der Natur oder im Stadtpark um. Dort ist es echt schön und das Eis schmeckt nach dem Laufen auch sehr gut. Wir haben geschwitzt? Sehr gut, das ist ein guter Anfang. Wer möchte, kann sich nun einen neuen Fernseher besorgen, muss aber nicht. Merke: Bei der nächsten Tiergrippe-Pandemie laufen wir die gleiche Strecke mit Mundschutz … bis zum nächsten Mal …
Artikel von: Monsterdoc