water with ¼ lemon and 2 pinches of cayenne pepper first thing upon waking (on an empty stomach). Drink ½ your weight in filtered water (i.e. you weigh 130
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Ziemlich anstrengend war der Tag heute. Mit Reisebus und Viehtransportern ging es von Kathmandu aus weiter nach Nyalam, wo wir bereits unsere Pension aufgesucht haben. Es ist ein schöner, klarer, aber eiskalter Abend. Wir befinden uns mittlerweile schon auf fast 4000m. Meine Knochen vibrieren immer noch aufgrund der Schotter-Fahrerei. Ich habe Kopfschmerzen. Das wird doch […]
Artikel von: Monsterdoc
Gehirn-Jogging für medizinische Ratefüchse
Sport ist gesund! Es lohnt sich aber, neben dem Körper auch den Geist fit zu halten. Also: Lust auf Denksport? Dann einfach die Abbildung mit dem Kreuzworträtsel ausdrucken und los geht’s mit dem Gehirn-Jogging. Aber Vorsicht! Jede Laufstrecke hat ihre Kurven – und auch bei unserem medizinischen Rätsel, müssen Sie ganz schön um die Ecke denken.
Der Zweck des Sports liegt im Sport, nicht im Abnehmen
Sport macht Spaß und ist gesund. Der menschliche Körper ist schlicht und ergreifend darauf angelegt, sich zu bewegen. Setzt man so einen Körper den ganzen Tag auf einen Stuhl, fehlt ihm was. Das ist dann keine artgerechte Haltung, das ist weder gesund noch schön. Bewegung führt dazu, dass ich meinen Körper auf eine ganz andere […]