Viele Menschen wollen etwas für die eigene Fitness tun, können jedoch Sportstudios und entsprechenden Vereinen wenig abgewinnen. Stattdessen suchen sie nach sinnvollen Fitnessgeräten für ihr Zuhause. Einige Geräte sind dabei sinnvoller als andere.
Sinnvolle Fitnessgeräte für Zuhause: Platz, Einfachheit und Einsatzgebiete
Einer der Gründe, weshalb so viele Menschen ins Fitnessstudio strömen, ist der Umstand, dass dort alle Geräte sind, die bei ihnen in den eigenen vier Wänden schlicht keinen Platz finden würden. Crosstrainer, Laufbänder und mit Abstrichen auch Trainingsbänke sind schwierig aufzubauen, sehr teuer und rauben meist zu viel Platz. Sie sind für die eigenen vier Wände wenig sinnvoll. Gleiches gilt für Geräte, deren Bedienung nicht einfach ist: Wer in den eigenen vier Wänden trainiert, muss ohne Trainer und damit ohne Hilfestellung auskommen. Gerade Anfänger sollten dieses Umstand nicht unterschätzen. Als Kombination aus diesen Überlegungen sollte man auch keine Fitnessgeräte anschaffen, mit denen man nur eine Übung durchführen kann (Sinnbild dafür ist die Rudermaschine), sondern auf solche setzen, die mehrere Übungen ermöglichen.
Diese Fitnessgeräte sind sinnvoll für Zuhause
Ein optimales Fitnesstraining besteht aus Kraft- und Ausdauertraining. Die Ausdauereinheiten sollte man an der frischen Luft machen: Jogging macht beispielsweise auch viel mehr Spaß, wenn man sich draußen bewegt. Beim Krafttraining macht der Ankauf von Gewichten Sinn. Gerade Kurzhanteln ermöglichen eine Vielzahl von Übungen, mit denen man letztlich sogar den ganzen Körper, aber natürlich insbesondere Oberkörper und Arme fördern kann. Langhanteln machen für Fortgeschrittene Sinn. Sprung- und Gymnastikbänder können das Fitnesstraining ebenfalls sinnvoll unterstützen, sind nicht teuer und können leicht verstaut werden. Gymnastikmatten sind oft einrollbar und bieten die richtige Grundlage für Trainingssysteme wie Pilates oder Aerobic. Ebenfalls ratsam kann die Anschaffung eines Gymnastikballs sein, der nicht nur viel Spaß bereitet, sondern vor allem bei Übungen für ein “Stabilisationstraining” überaus hilfreich ist. Für Kraftsportler lohnen sich zudem auch Medizinbälle, die man geschickt mit athletischen Übungen, wie Liegestützen oder Kniebeugen kombinieren kann. Wer sich nun also ein paar Fitnessgeräte für Zuhause anschaffen möchte, findet hier eine große Auswahl.