Die Nebenbei-Diät
Stiftung Warentest, Elisabeth Lange, “Die Nebenbei-Diät” – Schlank werden für Berufstätige, ISBN 3868510389, Verlag Stiftung Warentest, 224 S., 16,90 €
Wer möchte das nicht – unkompliziert abnehmen im Job-Alltag? Elisabeth Lange ist Ernährungswissenschaftlerin und war Ressortleiterin Kochen bei der Frauenzeitschrift Brigitte und kennt die Problematik bestens. Dabei gehört doch gutes Essen gerade zu den großen Freuden des Alltags. Darauf wollen Sie doch nicht verzichten?! Die Autorin zeigt Ihnen einfache Strategien, die Ihnen helfen Ihre Fettpölsterchen wieder loszuwerden. Das gelingt Ihnen mit dem Rezept weniger Kalorien, dafür aber mehr Nährstoffe zu sich zu nehmen. Sie stöhnen jetzt schon auf? Denn Sie haben doch gar keine Zeit mehr zum aufwändigen Kochen? Mit diesem Buch können Sie das fast “nebenbei” erledigen. Dazu gibt es unzählige Tipps, die vom “Mit dem Auto fahren” zum “Mit dem Fahrrad fahren!” reichen. Oder lieben Sie Ihren superbequemen Chefsessel? Wer auch mal aufsteht und z.B. am Stehpult arbeitet, lebt gesünder. Oder Sie haben gar keinen Hunger, aber Wut im Bauch und stopfen die Schokolade nur so in sich hinein?
Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert, hier kann man erfahren, was vor der Arbeit, während der Arbeit und nach der Arbeit am besten dazu beiträgt, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Dabei werden die ungünstigen Lebensmittel günstigeren Lebensmitteln gegenüber gestellt. Auch das Thema Vorkochen ist dabei natürlich ein Thema, auf den Seiten 43 und 175 finden Sie dann schnelle Rezepte für Gerichte zum Mitnehmen ins Büro oder für das schnelle Abendessen zu Hause. Auch im Restaurant oder in der Kantine kann man viele Gerichte gegen figurfreundlichere Gerichte austauschen. Wollen Sie nicht auch lieber Ihre Streuselschnecke vom Bäcker gegen ein 3 Gänge-Menü tauschen und auch noch damit abnehmen?
Wie das geht, erfahren Sie in dem Buch, das Sie gleich hier online beim Gesundheits-Bookshop bestellen können. Bei Fragen zum Buch wenden Sie sich bitte an die kostenlose Buchberatung per Email.