Wir alle leben in einer schnelllebigen Welt, wir arbeiten viel, wir essen meist nebenbei, Zeit haben wir eigentlich auch keine und dann ist da noch die Angst – kennen Sie das? Es gibt verschiedene Formen der Angst, von der Angst vor Spinnen bis hin zur generalisierten Angststörung ist alles “möglich” – sogar die Angst vor der Angst. Dabei ist Angst nicht von vornherein als negativ zu bewerten. Angst kann Sinn machen und uns somit vor Gefahren schützen, indem wir z.B. vor einer Gefahr weglaufen. Kritisch wird es, wenn diese Angst so überhand nimmt, dass ein normales Leben nicht mehr möglich ist bzw. unser Leben immer stärker eingeengt wird. Das ist z.B. bei einer generalisieren Angststörung der Fall – die Betroffenen sollten unbedingt Hilfe suchen. Wer sich erst eínmal einen Überblick über die entsprechende Literatur verschaffen will, sollte sich die nachfolgenden Büchertipps zum Thema Angst anschauen.
- Doris Wolf von Pal, “Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien”, ISBN 3923614322, Pal Verlag, 226 S., 14,80 €
- Hans Morschitzky, Sigrid Sator, “Die zehn Gesichter der Angst: Ein Handbuch zur Selbsthilfe”, ISBN 3423342269, DTV Verlag, 240 S., 8,90 €
- Roger Baker, “Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden.”, ISBN 3417205557, Scm R. Brockhaus Verlag, 192 S., 9,95 €
- Borwin Bandelow, “Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann”, ISBN 3499619490, rororo Verlag, 384 S., 9,95 €
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