Ich habe vor 100 Liegestütze am Stück zu schaffen! Wenn ich das lese muss ich lachen. Ich kann nicht mal EINE. Jetzt wird sich das ändern.
Mein Plan:
Zunächst teile ich die Liegestütz in verschiedene Schwierigkeitsgrade ein.
- Level: Liegestütz an einer hohen Schräge z.B. Küchenarbeitsplatte
- Level: Liegestütz mittel hoch z.B. Stuhl oder an einem Hocker
- Level: Liegestütz auf dem Boden
Leistungstest:
Eigentlich lustig das so zu nennen. Zunächst teste ich wie viele ich denn schon in Level 1 am Stück schaffe.
Steigerung:
Ich bin mir noch nicht sicher, wann ich mich bestmöglich steigere. Ich werde versuchen 100 in einem Level zu schaffen und für je 10 eine im höheren Schwierigkeitsgrad zu schaffen. Wer nen anderen Vorschlag hat darf mir gerne nen Kommentar hinterlassen.
Ich habe mir ein paar Videos im Netz angeschaut und wollte euch eins zeigen, diese junge Dame finde ich wirklich knuffig und sie hat ein schönes Video über ihre liebste Übung gemacht… Liegestütze! 
Ich werde regelmäßig den Stand auf Twitter veröffentlichen. Ihr findet mich HIER
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