Ich versuche mich ja jetzt relativ gesund zu ernähren. Klappt manchmal besser, manchmal schlechter. 
Meine Woche sah in etwa so aus. Muss gestehen, dass ich abends nicht immer gegessen habe.
Ich versuche mir jeden Samstag oder Sonntag meine Woche vor zu planen damit ich einkaufen gehen kann und damit ich nicht unheimlich viel Kram da hab den ich letztendlich doch nicht esse.
Der Obstshake ist für mich ein ganz toller Start in den Tag. Er ist bunt und macht irgendwie fröhlich. Vor allem ist er variabel. Wenn ich mehr brauche, werden Haferflocken drunter gemischt oder anstatt Joghurt dann Quark.
Trinke morgens sogar keinen Kaffee mehr, mich macht der Shake unheimlich wach. Kommt vielleicht auch vom Krach den der Mixer macht.
Hast Du vielleicht auch ein Rezept, welches dich morgens fröhlich macht?