Wärme tut gut, besonders wer krank ist, mag gerne eine dicke Decke, eine Wärmflasche oder zumindest heißen Tee. Auch die Heilkunde macht sich Wärme schon seit Jahrtausenden zunutze. Doch es ist noch mehr möglich. Bestimmte Infrarot-Anwendungen haben das Potenzial nicht nur wohltuend zu wirken, sie regen das Immunsystem an, wirken schmerzlindernd, fördern Durchblutung, Stoffwechsel und Energie und helfen bei Heilung und Entgiftung. Schon wenige Anwendungen können zu einer positiven Veränderung des Befindens führen, Gesunde und (insbesondere chronisch) Kranke können profitieren.

Infrarot? Was ist das denn?

Infrarot (auch IR abgekürzt) ist eine Strahlung, die unsere Augen gerade nicht mehr sehen können. So wie die bekanntere (und ebenso nicht sichtbare) UV-Strahlung liegt die IR-Strahlung direkt neben dem sichtbaren Licht: UV grenzt dabei direkt am energiereicheren Teil des Lichtes an und IR auf der energieärmeren Seite des sichtbaren Lichtes.

Wir können IR-Strahlung als Wärme auf unserer Haut spüren, daher wird sie auch manchmal als Wärmestrahlung bezeichnet. Knapp 50 % der Sonnenstrahlung, die und auf der Erde erreicht, ist IR-Strahlung. Und ein so wunderschön wärmendes offenes Feuer strahlt hauptsächlich IR-Strahlung ab. Dabei dringt diese Strahlung ein wenig in unsere Haut ein und setzt dort ihre Energie als Wärme frei.

Nebenbei: Auch UV-Strahlung gibt seine Energie an den Körper ab. Da sie aber aus kleineren Wellen als IR besteht, dringt sie sehr viel tiefer in die Haut ein und kann Hautzellen daher nachhaltig schädigen. Sonnenbrand und auch bestimmte Hautkrebsarten zeugen von dieser zerstörerischen Kraft der UV-Strahlung.

Um die Wärmestrahlung IR guten Gewissens nutzen zu können, sollte allerdings genau hingeschaut werden. Denn es gibt verschiedene Stufen des IR, die man fein unterscheiden muss.

Einteilung der Infrarotstrahlung (IR):

IR-Strahlung	IR-Strahlung       Arten	Wellenlänge      in nm	Anwendung
Nahes IR (NIR)	IR-A	780 bis 1.400	Ausschließlich für therapeutische Anwendungen
	IR-B	1.400 bis 3.000
Mittleres IR (MIR)	IR-C	3.000 bis 50.000	Zur Vorbeugung, Regeneration und Heilungsunterstützung
Fernes IR (FIR)		50.000 bis 1.000.000

Infrarot IR-A und IR-B

IR-A und IR-B können aufgrund ihrer noch relativ kleinen Wellenlängen tiefer in die Haut eindringen als IR-C. Daher sind bei diesen IR-Anteilen auf Dauer Gesundheitsschäden möglich, zum Beispiel könnten die Augen beim längeren Hineinschauen in das IR-Licht Schaden nehmen. Oder die Haut könnte von der Energie der IR-A- oder IR-B-Strahlung zu mehr Falten, schnellerer Alterung oder gar schlimmeren Veränderungen der Zellen gebracht werden.

Auf der anderen Seite sind diese Strahlungsarten des IR in der Hand von Therapeuten sehr nützlich: Laseranwendungen und Wundbehandlungen sind gute Beispiele dafür.

Infrarot IR-C

Völlig unschädlich ist hingegen die IR-C-Strahlung. Sie dringt maximal in die obersten und zum Teil bereits abgestorbenen Hautschichten ein und kann daher keine negativen Folgen für die Haut bringen.

Ganz im Gegenteil:
Viele Untersuchungen zeigen, dass IR-C-Strahlung sehr nützlich für den Menschen sein kann und eine große Hilfe bei Gesundheitsvorsorge und Regeneration darstellt.

Anwendung von IR-C-Strahlung:

• Regt die Durchblutung des gesamten Körpers an
• Verbessert wie ein leichtes körperliches Training bei regelmäßiger Anwendung viele Gesundheitsparameter
• Stärkt das Immunsystem
• Senkt die Schmerzempfindlichkeit [1]

Gesundheitliche Vorteile durch Anwendung einer Infrarot-Kabine

Den Stoffwechsel anregen und von innen wärmen

Bei jeder Anwendung in einer IR-Kabine wird es der Person natürlich angenehm warm. Bei regelmäßigen Sitzungen mit IR-C erhöht sich sogar langfristig ein ganz klein wenig die Körpertemperatur. Somit ist die Anwendung ideal für Menschen, die leicht frieren oder aus anderen Gründen unter Energiemangel leiden, der sich auch durch eine niedrige Körpertemperatur zeigt.

Auf diese Weise ist es möglich, den gesamten Stoffwechsel des Körpers anzuregen, denn eine höhere Temperatur lässt alle biochemischen Vorgänge im Körper besser ablaufen. [1]

Entgiften durch Schwitzen

Außerdem kommt es bei jeder IR-Anwendung zu einer vermehrten Schweißbildung. Schweiß hat – neben seinen kühlenden Effekten bei der Thermoregulation der Haut – für den Körper auch eine Entgiftungsfunktion.

Es gibt Hinweise, dass der Schweiß, der bei einem Besuch in einer IR-Kabine entsteht, mehr Abfall- und Giftstoffe enthält, als aus anderen Gründen gebildeter Schweiß. Das Schwitzen in der IR-Kabine unterstützt demnach die Entgiftung optimal. [1]

Den Blutzucker senken

Ein weiteres Beispiel für den gesundheitlichen Nutzen von IR-Anwendungen ist die moderate Blutdrucksenkung (diastolischer Wert) die bei Gesunden nach regelmäßiger Ganzkörper-IR-Anwendung zu beobachten ist.

Bluthochdruckpatienten könnten daher durch die milde IR-Erwärmung versuchen, ganz natürlich ihren Blutdruck zu senken. Die IR-Anwendungen sind wenig kreislaufbelastend und können auch von diesen Patienten genutzt werden.

Dennoch sollten solche Anwendungen in einer Arztpraxis erfolgen – insbesondere die ersten Sitzungen in einer IR-Kabine sollten unter Aufsicht eines versierten Therapeuten stattfinden. [1]

Infrarot bei Herz- und Gefäßerkrankungen

Nicht zuletzt gibt es einige wissenschaftliche Belege für einen positiven Effekt von IR-C-Behandlungen auf weitere Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen:

Der Cholesterinspiegel und auch Übergewicht lassen sich durch IR-C-Anwendungen positiv beeinflussen und es kommt zu einer Gefäßerweiterung während der Sitzungen sowie zu einer besseren Regulation der Gefäßweite (endotheliale Funktion) auch in der Zeit zwischen den einzelnen IR-Sitzungen. [2, 3]

Infrarot bei Chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS)

Auch Patienten mit CFS (Chronisches Fatigue-Syndrom = Chronisches Müdigkeitssyndrom) sollten mit regelmäßigen Sitzungen in einer IR-Kabine versuchen, ihre Symptome und damit ihre Lebensqualität zu verbessern.

Beschwerden wie Müdigkeit, Schmerz und gering-gradiges Fieber milderten sich in wissenschaftlichen Untersuchungen mit CFS-Patienten ab. Außerdem wurde von den Patienten von einer besseren Entspannungsfähigkeit, einem wieder zunehmenden Appetit, einer höheren Schlafqualität und Verbesserungen bei depressiven Verstimmungen berichtet. [4]

Infrarot bei Frauenbeschwerden

Mehrere Untersuchungen beschäftigten sich mit IR-Anwendungen bei Frauen, die unter Menstruationsbeschwerden litten. Es konnten deutliche Verbesserungen durch IR-Bestrahlung erreicht werden, sowohl bei den mit der Menstruation einhergehenden Schmerzen als auch mit anderen Beschwerden. Ebenso konnten bei Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden mit IR-C Verbesserungen erreicht werden. [6, 7, 8]

Infrarot bei Arthritis

Patienten mit entzündlichen Erkrankungen können ebenso von IR-C-Anwendungen profitieren: Eine Untersuchung aus Italien zeigte, dass Patienten mit Arthritis am Knie durch Bestrahlung mit dieser Infrarot-Form weniger Schmerzen und auch weniger Ergüsse im Knie hatten als vor der Bestrahlung mit IR-C.

Eine gute Möglichkeit ist bei dieser zerstörerischen Erkrankung, neben medikamentöser Behandlung zusätzliche unterstützende Behandlungswege zu gehen. [9]

Infrarot bei Allergien

Genauso können Allergiker von IR-Bestrahlung profitieren. In einer wissenschaftlichen Studie wurde nachgewiesen, dass die Erwärmung des Gesichtes durch IR-C deutliche Verbesserungen der allergischen Symptome bei Heuschnupfenpatienten brachte: Beschwerden an Augen und Nase wurden fast ausnahmslos gelindert. [10]

Infrarot bei Diabetes

Auch bei Diabetikern wurde IR-C als Behandlungsmethode untersucht. Die Ergebnisse konnten sich sehen lassen: Es zeigte sich eine Verminderung des oxidativen Stresses (weniger freie Radikale), der bei Diabetikern Typ I und II aufgrund ihrer Erkrankung meist erhöht ist. Die Patienten gaben an, dass durch die regelmäßigen Anwendungen mit IR-Strahlung eine Verbesserung der Lebensqualität erreicht wurde. [11]

Infrarot bei Nierenkrankheiten

Auch Nierenkranke, die regelmäßig durch die Dialyse ihr Blut reinigen lassen müssen, sind von vielem Unbill betroffen. Bestrahlung mit IR-C kann auch für diese Patientengruppe hilfreich sein: Der Blutfluss verbessert sich, Entzündungsvorgänge werden abgebremst und auch der oxidative Stress schwächt sich unter IR-C-Behandlung ab. [12]

Infrarot bei Schmerzen

Auch Schmerzpatienten können profitieren. Da laut Messungen an Gesunden, nach regelmäßigen IR-C-Sitzungen vermehrt Endorphine ausbeschüttet werden [1], kann dies auch bei Schmerzpatienten von hohem Nutzen sein.

Insbesondere ragt dabei ein Fall, eines Patienten mit Phantomschmerz heraus. Dieses sehr schwer behandelbare Phänomen ließ sich mit Hilfe von IR-C-Bestrahlungen deutlich verringern und schließlich verschwand der Phantomschmerz bis auf seltene Rückfälle von nur wenigen Sekunden Dauer.[13]

Sind Sie an einer Infrarot-Therapie im CFI Speyer interessiert? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und beraten Sie gerne!

Autor: Dr. R. Mutschler

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Quellen:

[1] Physiologische Wirkungen von Niedertemperatur-Infrarot-Behandlungen (Herstellerstudie)

[2] Beever R.: Far-infrared saunas for treatment of cardiovascular risk factors: summary of published evidence, Can Fam Physician 2009, 55(7):691-696

[3] Masakazu Imamura, MD, Sadatoshi Biro, MD, Takashi Kihara, MD, Shiro Yoshifuku, MD, Kunitsugu Takasaki, MD, Yutaka Otsuji, MD, Shinichi Minagoe, Yoshifumi Toyama, Chuwa Tei: Repeated Thermal Therapy Improves Impaired Vascular Endothelial Function in Patients With Coronary Risk Factors, Journal of the American College of Cardiology, 38(4), 2001

[4] Akinori Masudaa, Takashi Kiharab, Tsuyoshi Fukudomeb, Takuro Shinsatob, Shinichi Minagoeb, Chuwa Teib: The effects of repeated thermal therapy for two patients with chronic fatigue syndrome, Journal of Psychosomatic Research, Volume 58, Issue 4, April 2005, p383–387

[5] Lee CH; Roh JW; Lim CY; Hong JH; Lee JK; Min EG: A multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial evaluating the efficacy and safety of a far infrared-emitting sericite belt in patients with primary dysmenorrhea, Complement Ther Med 2011, 19(4):187-193

[6] Ke YM; Ou MC; Ho CK; Lin YS; Liu HY; Chang WA: Effects of somatothermal far-infrared ray on primary dysmenorrhea: a pilot study, Evid Based Complement Alternat Med 2012;2012:240314

[7] Hong YR: Effects of heat therapy using a far infrared rays heating element for dysmenorrhea in high school girls, J Korean Acad Nurs 2011;41(1):141-148

[8] Chien LW, Liu SJ, Chang Y, Liu CF: Local thermal therapy effects on menopausal symptoms and bone mineral density, J Altern Complement Med. 2011, 17(12):1133-1140

[9] Bagnato G; Miceli G; Atteritano M; Marino N; Bagnato G: Far infrared emitting plaster in knee osteoarthritis: a single blinded, randomised clinical trial Reumatismo 2012;64(6):388-394

[10] Hu KH; Li WT: Clinical effects of far-infrared therapy in patients with allergic rhinitis, Conf Proc IEEE Eng Med Biol Soc 2007;2007:1479-1482

[11] Beever R: The effects of repeated thermal therapy on quality of life in patients with type II diabetes mellitus, J Altern Complement Med 2010;16(6):677-681

[12] Lin CC; Yang WC: Prognostic factors influencing the patency of hemodialysis vascular access: literature review and novel therapeutic modality by far infrared therapy, J Chin Med Assoc, 2009;72(3):109-116

[13] Huang CY; Yang RS; Kuo TS; Hsu KH: Phantom limb pain treated by far infrared ray, Conf Proc IEEE Eng Med Biol Soc; 2009:1589-1591