Wie war der Winter?

In Deutschland war der Winter: warm. Das hat wohl jeder selbst gemerkt, wir schauen dennoch kurz auf die Daten. Auch im globalen Mittel gehörte er wieder zu den wärmsten. Besonders interessant ist, was diesen Winter in Nordamerika los war. Ohne Kunstschnee lief diesen Winter auf den Pisten im Erzgebirge wenig. (Zum Vergrößern auf die Bilder klicken.)

Rückenübungen im Büro – Effektiv Rückenprobleme vorbeugen

Schütze deine Wirbelsäule von den Folgen langen Sitzens

Die moderne Welt, insbesondere das Internet, bringt Arbeitsplätze hervor, deren Hauptzeit „abgesessen“ wird. Die Körperhaltungen jedoch, die am gesündesten für den Menschen ist, war ist seit jeher das Stehen und das Gehen. Alle Körperteile werden hierbei in ihrer natürlichen Weise beansprucht. Grundsätzliche Tipps für Büro-„Arbeiter“ sind nun entweder generell, die Mittagspause nur zu einem leichten Essen, aber sonst zu einem Spaziergang zu nutzen. Wenn es möglich ist und das Firmengelände es zulässt, möge man sein Fahrzeug nicht in direkter Nähe zum Büro abstellen, sondern auch hier darauf achten, mindestens 10 bis 15 oder auch mehr Minuten zu gehen. Eine weitere Idee zur Ergänzung von Rückenübungen im Büro ist es, einen Schreibtisch zu nutzen, bei dem kein Schreibtischstuhl notwendig ist, sondern dessen Höheneinstellung ein ständiges Stehen zulässt. Auch kann anstelle eines Schreibtischstuhls ein Sitzball verwendet werden. Hier hast du den Vorteil, dass du ständig mit deiner Wirbelsäule gegensteuern musst und diese sozusagen „in Schwung“ hältst. Es ergeben sich so auf lange sicht keine Rückenschmerzen – ebenso verschiebt sich nicht die Lage deiner Organe. Doch du kannst auch direkt Rückenübungen im Büro durchführen, wenn du tatsächlich acht Stunden lang sitzen musst.

Read more…

In aqua sanitas: Warum Wasser so wichtig ist

Gestern den 22. März war der Weltwassertag – Grund genug, diese einzigartige Flüssigkeit etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. medicalpress erklärt, was sie kann und warum sie für den Menschen so wichtig ist. Mit allen Wassern gewaschen Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes nah am Wasser gebaut: Nicht nur der menschliche Körper besteht zu etwa 65 […]

Positives Betriebsklima: Ein Praxismarketing-Instrument mit Win-Win-Potential

Eines der wirkungsvollsten Marketinginstrumente, das Praxisteams einsetzen können, ist das Betriebsklima. Mit einer positiv ausgelegten Gestaltung werden die Primärbedürfnisse der Patienten nach Harmonie, Wohlfühlatmosphäre und Geborgenheit angesprochen und eine hohe Anziehungskraft für die Praxis geschaffen. Für die Umsetzung bedarf es nur weniger Regelungen: Verhalten Betriebsklima-fördernd ist ein kooperierender, sich gegenseitig unterstützender Umgang, der geprägt ist […]

Blindhusten

“Wissen Sie, Herr Dokter, das letzte Mal als Jodi-Marie dieses Husten hatte, ging’s über drei Wochen, dann hat’s nicht mehr aufgehört, bis Weihnachten, und dann kam Silvester. Und da waren wir dann bei der Oma, dann hat sie wieder Schnupfen gekriegt und noch mehr Husten, und schließlich wurde es gar nicht mehr besser, bis sie […]

Mondlicht-Fotozellen und “Small Data”

Datenjournalismus liegt im Trend. Da geht es typischerweise um “BigData”, die digitale Welt mit ihren Möglichkeiten, Unmengen von Daten zu sammeln, lässt grüßen. Machmal gibt es in den Medien (und ehrlicherweise: nicht nur da) aber auch schon mit den kleinen Daten Probleme: mit einfachen quantitativen Abschätzungen. Small data sozusagen. Auf ein Beispiel dazu hat mich gerade eine Kollegin hingewiesen: Mondlicht als Energiequelle: Lade, Auto, lade bei Spiegel Online von Christian Frahm; ähnlich Deutscher erzeugt mit Glaskugel Strom aus Mondlicht beiweiter