Zu langes und häufige sitzende Tätigkeiten im Büro ist einer der größten Risikofaktoren, die für Rückenschmerzen im unteren Rücken verantwortlich sind. Doch mit dem ein oder anderen Tip kann man auch im Büro Kreuzschmerzen im Lendenwirbelbereich vorbeugen.
Ein Problem ist vorallem auch der schnelle Wechsel von der sitzenden Tätigkeit im Büro und übertriebene Bewegung am Wochenende, dass zur Überlastung der Wirbelsäule führen kann. Denn die Muskulatur ist nicht auf intensive Tätigkeiten in der Freizeit ausgelegt. Dabei kommt noch das häufig schlechte ergonomische Sitzen auf dem Bürostuhl hinzu.