Kennst Du das auch? Abends nimmst Du Dir vor, Dich morgen früh direkt sportlich zu betätigen. Doch dann wachst du bereits mit Rückenschmerzen auf, und magst Dich kaum rühren. Dabei wäre ein Stretching und etwas Bewegung von größter Bedeutung. Wissenschaftler haben verschiedentlich festgestellt, dass regelmäßige körperliche Aktivität von größter Wichtigkeit ist. Trainings sollen lieber öfter und kürzer sein als weniger oft und länger. Ausgewählte Yoga-Übungen, Stretching für den Rücken, Schwimmen, leichtes Joggen, Nordic Walking und Fahrradfahren, 3 x die Woche durchgeführt, können bei Schmerzen sehr hilfreich sein. Wenn Du regelmäßig und stetig trainierst, kann Radfahren bei Rückenproblemen helfen.
Related Posts
50%iger Landarztzuschlag?!
Am 23.06.2014 hat der “Sachverständigenrat zur Begutachtung der Entwicklung im Gesundheitswesen” (SVR) sein aktuelles Gutachten mit dem Titel “Bedarfsgerechte Versorgung – Perspektiven für ländliche Regionen und ausgewählte Leistungsbereiche” an den Bundesminister für Gesundheit Hermann Gröhe übergeben. In seiner dazugehörigen Pressemitteilung teilt der Sachverständigenrat … Weiterlesen →
Kombinierte Bildgebung: Tumore früher aufspüren und therapieren
Nuklearmediziner fordern den kombinierten Einsatz von PET/CT bei sechs häufigen Krebserkrankungen vor allem bei Brustkrebs und Melanomen. … lesen Sie weiter! Quelle: : http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/krebs/article/953738/kombinierte-bildgebung-tumore-frueher-aufspueren-therapieren.html
Risiko Fehldiagnose: Malaria-Fälle in deutschen Praxen nehmen zu
Auch hierzulande werden Ärzte vermehrt mit Malaria-Patienten konfrontiert: In Deutschland lag die Zahl der Infektionen 2015 so hoch wie noch nie. Unspezifische Symptome erschweren die Diagnose. … lesen Sie weiter! Quelle: : http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/infektionskrankheiten/article/938914/risiko-fehldiagnose-malaria-faelle-deutschen-praxen-nehmen.html