So erstaunlich es auch scheinen mag, können Rückenübungen tatsächlich dabei helfen Rückenschmerzen zu lindern. Anfangs kann mancher vielleicht denken, dass Rückenübungen eine Ursache für Rückenschmerzen sind. Das mag in den Fällen richtig sein, wenn Tipps zur ordnungsgemäßen Ausübung nicht befolgt werden. Bitte beachte jedoch bei der Ausführung von Rückenübungen, dass ein Aufwärmen zwingend notwendig ist. Es erfolgt dann ein allmählicher Übergang zu den eigentlichen Übungen bis zum Schluss die Abkühl- oder Entspannungsphase eingeleitet werden sollte.
Es ist Zeit das Sofa zu verlassen, das Rückenschmerzen nur unnötig verschlechtert. Alles was übertrieben wird, wie beispielsweise zu langes Sitzen auf der Couch in einer schlechten Position, sind schlechte Neuigkeiten für deinen Rücken. Gerade eine Couch bietet schlechte Unterstützung für die Lendenwirbel und so können schlimme Rückenschmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule entstehen.
