Ultraviolette Strahlen des Sonnenlichts aktivieren die Atmung, regen Durchblutung, Stoffwechsel und Drüsentätigkeit an und stimulieren – in Maßen genossen – die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen. Blutdruck und Cholesterinspiegel werden gesenkt. Mit Hilfe der UV-B-Strahlung des Sonnenlichts wird außerdem Vitamin
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Plätzchen-Rezept ohne Ei
Die Adventszeit rückt immer näher. In den Läden stehen schon seit Wochen Lebkuchen, Spekulatius und anderes Weihnachtsgebäck. Wer Lust hat selbst zu backen, kann dieses Rezept ausprobieren. Butterplätzchen ohne Ei 225 Gramm Mehl 110 Gramm Zucker 150 Gramm Butter kalt
Yoga für den Rücken und seine Vorteile
Yoga ist eine uralte Lehre aus Indien, die das anspruchsvolle Ziel verfolgt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körperhaltungen im Wechselspiel mit gezielter Atmung dienen als Lebenselixier, regen den Kreislauf und die Verdauung an, helfen bei Beschwerden oder beugen diesen vor. Yogis der Neuzeit haben Yoga zu modernen und westlich orientierten Ansätzen weiterentwickelt. Heute kannst du wählen zwischen statischen oder dynamischen Formen, Yogaklassen mit mehr oder weniger meditativem Anteil, ruhigen Unterrichtsstunden oder Power-Formen wie dem Hot-Yoga, das bei 38 Grad praktiziert wird. Sich von körperlichem und seelischem Ballast befreien, die Kontrolle über sein inneres Gleichgewicht erlangen, in der Anspannung entspannen, Schmerzen aktiv die Stirn bieten – das sind Ziele, die uns zu regelmäßiger Praxis motivieren.
Bye bye!!!
Hallo allerseits… Ich betreibe dieses Blog nun seit etwa 1 1/2 Jahren, quasi als persönliches Tagebuch, um Ideen, Gedanken, Geschichten (medical fiction), etc. zu posten. Mittlerweile finde ich die Idee “Interessensblog” nicht mehr so prickelnd, weil man irgendwie nur eine Sparte bedienen kann/soll. Daher habe ich mich dazu entschieden, mit dem medizinischen Bloggen aufzuhören. Stattdessen […]