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Der Marshmallow Test

Au, wie süss! Das ist ein Test, den sie mit Kindern durchgeführt haben. Die Vorgabe: „Hier hast Du einen Marshmallow. Du kannst ihn jetzt essen, aber wenn Du damit wartest, bis ich wieder zurückkomme, bekommst Du von mir noch einen.“ Und wie sie kämpfen! Ich sollte das mal mit Junior probieren – aber nicht mit […]

Sommerliches Laufvernügen: Kühler Kopf trotz Sonne und Hitze

Laufen im Freien macht im Sommer besonders viel Spaß, doch bei Sonne und Hitze sollte man das Training vorsichtig angehen lassen. Temperaturen von mehr als 25 Grad werden schnell zur Ausdauer-Bremse. Die Begleiterscheinungen bekommt man schnell zu spüren: Die Leistung sinkt in den Keller und längere Erholungsphasen sind zwangsweise die Folge, im Extremfall Läufer spüren, […]