Eine Monsterdoc-Serie, die leider etwas in Vergessenheit geraten ist. Wir erinnern uns zunächst an Tag 1 von Abnehmen ohne Diät 2009 und verinnerlichen uns das Daumentraining. Geschafft, nun zu Tag 2 und 3.
Tag 2:
Nachdem der erste Fernsehabend mit Zapping-Training hinter uns liegt, gönnen wir uns nun einen wohlverdienten Ruhetag und denken zurück an den Anti-Diät Tag 2009.
All diese Leckereien dürfen wir uns nun heute ohne Gewissensbisse leisten. Aber nicht vergessen, morgen müssen wir wieder bereit sein für hartes Training. Momentan verfahren wir also nach dem System: 1 Tag Belastung und 1 Tag Pause. Später werden wir dies natürlich etwas verändern.
Tag 3:
Nach einem anstrengenden Arbeitstag sitzen wir also wieder auf der Couch und wollen uns eine Tüte Chips gönnen. Falsch. Heute ist Trainingstag. Also rasch die Einschlafhilfe (TV) aktivieren und den Sportkanal herbeizappen. Was für tolle Sportler, und so schnell … Das motiviert uns, ganz klar. Also, los gehts.
Wir ahmen zunächst in abgeschwächter Form die Bewegungen der Sportler auf dem Bildschirm nach. Dies bedeutet:
- Beim Fussballspiel: Der Fuss tritt locker in die Luft. Vorsicht: Nicht gegen die Mattscheibe bolzen, sonst Implosionsgefahr bei alten Geräten.
- Beim Tennisspiel: Der (Tennis)arm macht leichte Schlagübungen.
- Beim Motorsport: Sitzen bleiben und Lenk- und Gaspedalbewegungen imitieren.
- Beim Schachspiel: Ach, lassen wir das, undsoweiter …
Das ganze führen wir etwa 10-15 Minuten durch. Fertig ist das Training. Wir erholen uns beim anschliessenden Couch-Potatoe-Surfen im Internet. Wie gesagt: Ziel ist Halbmarathon, Marathon oder mehr. Also locker dranbleiben, wenn es wieder heisst:
Hoch die Flossen und die Haxn mit Monsterdoc – Teil 3
Artikel zum Thema passend:
Artikel von: Monsterdoc
Abnehmen ohne Diät 2009-Teil 2
