Die Europäische Kommission hat das Medikament Kyntheum zur Behandlung der Schuppenflechte zugelassen. Es enthält den Wirkstoff Brodalumab. Damit wurde das dritte Biologikum zugelassen, das am Interleukin 17-A ansetzt – also ähnlich Cosentyx oder Taltz – sowie […] » Lesen Sie den
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Outdoor air pollution is a major contributor to indoor air pollution — but high-efficiency particulate air (HEPA) filters used in the home significantly reduce fine-particulate matter in the air compared with non-HEPA air filters, according to a new study. Lesen Sie weiter auf: Indoor HEPA filters significantly reduce pollution indoors when outside air unhealthy, study […]
Die Geschichte von den zwei Wölfen im Herzen
Ein alter Indianer saß mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Es war schon dunkel geworden und das Feuer knackte, während die Flammen in den Himmel züngelten.
Der Alte sagte nach einer Weile des Schweigens: “Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend.”
“Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?” fragte der Junge.
“Der Wolf, den ich füttere.” antwortete der Alte.
In meinen Coachings, Therapien, Seminaren… und auch bei mir selbst erlebe ich immer wieder: Worauf man sich konzentriert, das wächst. Welchen Wolf wollen Sie nähren?
Schmerzen im Lendenwirbelbereich mit Magnesium vorbeugen
Rückenschmerzen sind die am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Beschwerden. Die unangenehmen Schmerzen im Lendenwirbelbereich werden auch als Hexenschuss oder Lumbago bezeichnet. Doch auch in anderen Bereichen der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur und den Bändern kann es zu schmerzhaften Verspannungen kommen.
Der untere Lendenwirbelbereich
In den meisten Fällen sitzen die Schmerzen im Bereich direkt oberhalb des Gesäßes. Der Lumbal- oder Lendenwirbelbereich wird am meisten beansprucht. Auf ihm lastet ein Großteil des Körpergewichtes. Besonders um den fünften Lendenwirbel herum treten häufig Schmerzen und Muskelverspannungen auf. Der fünfte Lendenwirbel ist derjenige Wirbel, der am kräftigsten von allen Wirbeln ausgebildet ist. Doch durch die anatomische Besonderheit, dass hier die Wirbelsäule in den Bereich des Kreuzbeins und des Beckens einmündet, kommt es gerade in diesem Bewegungssegment zu Problemen. Wenn Du Dich im Alltag einer ungewohnten Belastung aussetzt oder beim Sport die Strukturen im Rücken überdehnst, kann es zu ausgeprägten Schmerzen im Lendenwirbelbereich kommen. Die Betroffenen nehmen bei Schmerzen im Rücken oft eine Schonhaltung ein, die an den Rückenmuskeln und den Bändern weitere schmerzhafte Verspannungen auslösen kann.