Ohne Zweifel ist regelmäßige Bewegung wichtig für den Erhalt der eigenen Gesundheit. Dieses Buch zeigt praxisnah, wie vorteilhaft Krafttraining für Frauen sein kann. In über 40 Übungen mit erklärenden Abbildungen und Fotos wird gezeigt, wie die richtigen Ausführungen praktiziert werden. Das seit über 40 Jahren erprobte und anerkannte Trainingskonzept von Werner Kieser wurde hier auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.
Werner Kieser: Kieser Training für Frauen – Schluss mit Rückenschmerzen, – Gezielte Übungen für eine gesunde Muskulatur, – Kraft für den Alltag
TRIAS Verlag Stuttgart 2010
ISBN 978-3-8304-3849-6
