Wahnsinnswoche 2021:09

In dieser Woche 163 Patientenkontakte und 14 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Facharzt für Formularwesen: Mittwoch und Donnerstag habe ich insgesamt geschlagene acht Stunden damit verbracht, diverse Anfragen von Behörden, Versicherungen und kranken Kassen zu bearbeiten. Wenn’s nicht so einen Spaß machen würde… Die Anfragen der DRV Düsseldorf konnte ich aber leider nicht bearbeiten, weil die seit Dezember ihre Rechnungen nicht mehr bezahlt haben.


Übergewicht durch Psychopharmaka? Ein Patient hatte den Tipp, es mal im Zentrum für Ess- und Gewichtsstörungen in Essen zu versuchen.


A Glitch in the Matrix’ documentary explores the dark side of simulation theory.


Gegen Bedenken von Datenschützern soll die Steueridentifikationsnummer zu einer umfassenden Bürgernummer werden, die den Behörden den Zugriff auf schon vorhandene Personendaten bei einer anderen Behörde ermöglicht. “Wenn zu den Kranken- und Sozialversicherungsdaten noch die medizinischen Daten der neuen elektronischen Patientenakte kommen, werden Forscherträume wahr.” Ein schwarzer Freitag.

Antrag zur Aufnahme eines Vorschlags in die ICD Klassifikation: Informationelle Erkrankung (pdf)


Provozieren wir Depressionen selbst? (Redaktioneller Hinweis: nicht wirklich.)


Die GOÄ (Gebührenordnung für Ärzte) wird dieses Jahr 25 Jahre alt! Gratulation für stabile Preise seit 1996!! Auf dem Ärztetag wird sie trotzdem kein Thema (paywall) sein…


Österreicher, die sich von der elektronischen Gesundheitsakte abgemeldet hatten, bekommen keine Covid-Tests. So kann man eine Technologie auch in den Markt drücken.

Hierzulande stolpern die Entwickler über zahlreiche Tücken: “Das ist alles illusorisch.“


Soulfood: Hannah Peel – Emergence In Nature

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:08

In dieser Woche 152 Patientenkontakte und 7 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Neulich kam eine Mail, in der sich jemand erbost über mein Verhalten in einer Untersuchungssituation beschwerte (was aber in der dargestellten Weise so gar nicht zutreffen kann). Die geäußerte Kritik hätte vielleicht eine gewisse Bedeutung, wenn ich die betreffende Person auch tatsächlich kennen würde. Sie war aber noch nie in meiner Praxis (zumindest nicht unter dem angegebenen Namen). Jetzt weiß ich auch nicht…


Zur Abwechslung mal Spaß mit einem Paket: am 16.2. schickte ich mit Hermes ein fettes Paket mit Akten und Gutachten an das Amtsgericht in Velbert. Im Sendungsverlauf musste ich dann lesen, dass zunächst “der Empfänger nicht zu ermitteln” war. Am 22.2. drückte mir zu meiner Überraschung ein Hermes-Bote das Paket wieder in die Hände und er konnte meine Fragen dazu leider nicht verstehen. Ein Paketaufkleber sagte mir, das Amtsgericht habe die Annahme verweigert. Telefonisch hörte ich aber von der Geschäftsstelle des Gerichts, dass dort kein Paket von mir zurückgewiesen wurde.

Es war dann etwas mühsam, die Kontaktdaten des Kundendienstes von Hermes zu finden. Dort hinterließ ich eine entsprechende Beschwerde. Schnell kam die etwas unbefriedigende Antwort: “Auf Ihrer Sendung befindet sich kein Kundenname. (Vor – und Zuname bitte stets mit angeben)”

Ich habe dann mitgeteilt, dass das Amtsgericht leider keinen Vornamen hat und sich seit mehr als 30 Jahren an der korrekt angegebenen Adresse befindet, und dass ich gern die Versandkosten erstattet hätte.

Fairerweise muss ich hinzufügen, dass Hermes sonst schnell und zuverlässig liefert.


In einem von Cyberkriminellen frequentierten Internet-Forum sollen medizinische Daten von fast 500.000 Franzosen zum Verkauf angeboten worden sein. Ein “schwerwiegender Akt von Cyberkriminalität” habe zur Verletzung der Daten von einigen Laborkunden geführt.

Passend dazu: Gesundheitsminister Spahn findet es wichtig, dass alle Akteure im System an die Telematik Infrastruktur (TI) angeschlossen (paywall) würden. Gleichzeitig lässt er die Mehrzahl der Stellen für IT-Sicherheit im Bundesgesundheitsministerium unbesetzt. Dafür lässt er aber Journalisten ausforschen, die sich für seine Immobiliengeschäfte interessieren. Nachdem er einen früheren Pharma-Manager und Lobbyisten zum Chef-Digitalisierer im Gesundheitswesen ernannt hat, mit dem ihn eine langjährige persönliche Bekanntschaft sowie ein gemeinsames Immobiliengeschäft verbindet.


Long-acting injectable (LAI) antipsychotic administration may be considered in early-stage schizophrenia for improved outcomes.

Effects of Long-Acting Injectable Paliperidone Palmitate on Clinical and Functional Outcomes in Patients With Schizophrenia Based on Illness Duration. J Clin Psychiatry 2021;82(1):20m13446 12.1.2021


“Nirgends habe ein Bischof dem Psychotherapeuten zufolge vor 1990 erfahren können, dass vor allem pädokriminelles Verhalten ein hohes Rückfallrisiko beinhalte oder dass Missbrauch zu posttraumatischen Belastungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen führen könne.” WTF, Lütz? Die PTBS ist immerhin seit 1917 bekannt!


Soulfood: Creep Show: Modern Parenting

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:07

In dieser Woche 148 Patientenkontakte und 11 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Das Medienprojekt Wuppertal sucht für einen Dokumentarfilm Menschen, die hochsensibel sind, darunter leiden oder dies als Bereicherung empfinden. Der Film soll öffentlich in einem Kino präsentiert und auf DVD und als Stream für die Aufklärungs- und Bildungsarbeit genutzt werden.


»Wie du vermuten wirst, stimmt etwas in meinem Kopf nicht so ganz..« //Große Verlosung Psychose Buch


Antipsychotic-induced metabolic disturbance is a common adverse event occurring in patients treated with antipsychotic drugs.

The Role of Adiponectin in the Pathogenesis of Metabolic Disturbances in Patients With Schizophrenia. Front. Psychiatry, 20 January 2021


Was als Einladung zur Debatte daherkommt, ist eine ziemlich chaotische und tendenziöse Internetrecherche, die in keiner Weise der guten wissenschaftlichen Praxis entspricht.

Labor in Wuhan – Stellungnahme zur Pressemitteilung der Uni Hamburg und Prof. Wiesendanger. Universität Hamburg, Institut für Nanostruktur und Festkörperphysik, 19.2.2021


Father of modern surgery, William Halstead, invented the overnight call system. He thought it toughened the character. What we learned later was that his method for staying awake was cocaine. The entire on-call system for medical trainees is premised on cocaine dependence. https://t.co/4zFKNN0GDm

— Dr. Rob (@Rob_Tarzwell) February 18, 2021


Clozapine is not just the most effective antipsychotic for patients who are treatment resistant; it’s also the most effective antipsychotic in general populations.

Clozapine Still Underused in Refractory Schizophrenia. Medscape Psychiatry 12.2.2021


Was tun, falls ein Kollege oder ein Angehöriger Suizidgedanken äußert oder plötzlich eine Panikattacke erleidet? Erste Hilfe für die Seele, Handelsblatt 15.2.2021


Soulfood: Caterina Barbieri: “Imaginary TV” ~ “high memory”

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:06

In dieser Woche 160 Patientenkontakte und 27 (überwiegend witterungsbedingte) Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Regardless of diagnosis, after the second year, the absence of antipsychotics predicted a higher probability of recovery and lower probability of rehospitalization at subsequent follow-ups.

Twenty-year effects of antipsychotics in schizophrenia and affective psychotic disorders. Cambridge University Press: 08 February 2021


The degree of improvement was linearly associated with time spent in psychotherapy and contingent upon the severity of psychological problems at intake.

Investigating the dose-response effect in open-ended psychotherapy. Psychother Res. 2020 Dec 17;1-11


It wasn’t bad luck. It was politics.

How Germany Lost Control of the Virus. NYT 11.2.2021


Die “Querdenken”-Demonstrationen im November 2020 haben dazu beigetragen, dass sich das Corona-Virus innerhalb Deutschlands stark verbreitet hat.

SWR 9.2.2021


Soulfood: Señor Coconut – El Baile Aleman (A Latin Tribute to Kraftwerk) (LATIN)

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:05

In dieser Woche 131 Patientenkontakte und 15 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Vortragsreihe Corona-Pandemie und psychische Gesundheit

Das Freiburger Bündnis gegen Depression teilt mit: wir freuen uns sehr, dass unsere Vortragsreihe Corona-Pandemie und psychische Gesundheit auf so großen Zuspruch gestoßen ist. Für die weiteren Vorträge in der Reihe gibt es aufgrund der hohen Nachfrage eine Änderung des Zugangsweges. Die Übertragung erfolgt über die Internetseite des Universitätsklinikums Freiburg, so dass eine Anmeldung entfällt! Der Zugang erfolgt über diesen Link.

Auch hier wird es die Möglichkeit geben, über den Chat Fragen zu stellen. Die Vorträge sind nachträglich für kurze Zeit im YouTube-Kanal des Uniklinikums Freiburg zu sehen.

Hier das Programm:

Montag, 08. Februar 2021, 18:30 Uhr: “Wie depressive Menschen die Corona-Krise nutzen können, ihr emotionales Befinden zu verbessern”

Montag, 22. März 2021, 18:30 Uhr: “Depressive Störungen im Kindes- und Jugendalter in Zeiten der Pandemie”

Montag, 19. April 2021, 18:30 Uhr: “Ist (Alters-)Weisheit ein Schutz vor den pandemiebedingten psychischen Belastungen?”

Montag, 17. Mai 2021, 18:30 Uhr: “Long-COVID-Syndrom” – Müde, abgeschlagen, depressiv?”

Für das große Interesse dankt das Freiburger Bündnis gegen Depression!


Hirschhausens Sprechstunde: Torsten Sträter und Depressionen


Technische Fragestellungen und Probleme der elektronischen Patientenakten (ePA). Neben dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. med. Andreas Meißner und dem Juristen Jan Kuhlmann informierte der Dipl.-Informatiker Thomas Maus über technische Fragestellungen und Probleme der ePA.


Shout to everyone still in bed. pic.twitter.com/KGI7wqsnF6

— Chaz Hutton (@chazhutton) February 3, 2021


AI in health care creates unique data challenges. venturebeat 1.2.2021


Das ist schon ärgerlich. Der Datenschutz ist nicht schuld an mangelhafter Digitalisierung der Gesundheitsämter, Verspätungen beim Impfen, Überbietungswettbewerb bei „Lockerungen“ usw. Unfaires Ablenkungsmanöver zu Lasten eines Grundrechts https://t.co/LhxpbaH4jZ

— Ulrich Kelber (@UlrichKelber) February 1, 2021


Während der Corona-Pandemie haben Ärzte in Berliner Psychiatrien deutlich häufiger die Fixierung von Patienten an Betten angeordnet. Für bessere Deeskalation fehlt den Stationen oft das Personal. rbb 19.1.1921


Soulfood: Creep Show: Mr. Dynamite

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:04

In dieser Woche 154 Patientenkontakte und 16 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Hallo Deutsche Rentenversicherung (Zweigstelle Düsseldorf). Ihr habt seit September keine Rechnungen mehr bezahlt. Aktuell kann ich daher keine Anfragen von euch beantworten.

Hallo Deutsche Rentenversicherung (Zweigstelle Berlin). Ihr habt seit September nur unvollständig eure Rechnungen bezahlt. Aktuell kann ich daher keine Anfragen von euch beantworten.

Hallo Deutsche Rentenversicherung (Zweigstelle Wuppertal). Ihr habt seit Oktober nur unvollständig eure Rechnungen bezahlt. Aktuell kann ich daher keine Anfragen von euch beantworten.


Ich bin entsetzt: Elektronische Krankschreibung: Auch der neue Starttermin wackelt schon wieder – diesmal wegen “technischer Probleme bei den Krankenkassen” und weil die von der KBV geforderte Storno-Funktion gesetzlich gar nicht vorgesehen ist. aend 28.1.2021 und Handelsblatt 27.1.2021 (beides hinter Paywall)


Ich bin entgeistert: Speicherung von Gesundheitsdaten: Verband (bvitg) hält Cloud-Computing für unabdingbar. “Cloud-basierte Anwendungen bieten unter anderem einen schnellen und flexiblen Datenzugriff, ein hohes Sicherheitsniveau und begünstigen neue, dezentrale Versorgungsmodelle.”

Dezentrale Versorgungsmodelle? Das heißt wohl, dass Gesundheitsdaten schnell und sicher zusammengeführt und ausgewertet werden können. Wer weiß, wer da alles was zusammenführen und auswerten und versorgen will…

Die Freie Ärzteschaft befürchtet einen Wechsel weg von der persönlichen Patientenbetreuung durch Ärzte und Psychotherapeuten hin zu einer lobbygesteuerten digitalen Plattform-Medizin.


Soulfood: Frank Zappa: Son of Orange County + More Trouble Every Day

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:03

In dieser Woche 169 Patientenkontakte und 15 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Was bin ich froh, dass ich mir noch keinen Telematikinfrastrukturkonnektor in die Praxis gestellt habe. Das Ding wird schon nach einem Jahr als obsolet bezeichnet und demnächst entsorgt. Ihre persönlichen Daten werden dann in der Cloud gehostet (die gematik nennt das Ganze jetzt “Arena für digitale Medizin (pdf)” – wir werden zu Gladiatoren! Bis dahin zahle ich weiter meine Strafgebühr in Höhe von 2,5% meines Umsatzes.


Wissen Sie, was ein “Versorgungserlebnis” ist? Ich weiß es auch erst seit ein paar Tagen: wenn Sie als Notfall bewusstlos in einem Schockraum landen und das Personal dort schon alles über Sie weiß (paywall) Ein Verwaltungsforscher dazu: “Das wird Furore machen.” (“Furor” heißt übrigens Zorn, Raserei, Verdruss.) Ich finde diesen Werbetext so klasse, dass ich Ihnen demnächst in meiner Praxis nur noch spannende Versorgungserlebnisse anbiete. Offline, selbstverständlich.


How about an implantable desubluxator?


Laut dem geplanten Paragraf 163g StPO dürfen Ordnungshüter “örtlich begrenzt im öffentlichen Verkehrsraum” ohne das Wissen der betroffenen Personen “Kennzeichen von Kraftfahrzeugen sowie Ort, Datum, Uhrzeit und Fahrtrichtung durch den Einsatz technischer Mittel automatisch” erheben.

Das ist bedenklich, weil das System Fehlerquoten zwischen 93 und 98 Prozent hat. Gefunden wurden größtenteils Autos, deren Halter die Versicherung nicht bezahlt haben.


It’s not like patients take lithium and then they are suddenly better. They’re better and better over years and years…

Billions of Years Old, Lithium Still Has a Promising Therapeutic Future – Medscape – Jan 15, 2021


Soulfood: Dutch Uncles: Bellio

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:02

In dieser Woche 161 Patientenkontakte und 14 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


Biased information sharing could distort the flow of political information through social networks in ways that exacerbate political polarization.

The Selective Communication of Political Information. Social Psychological and Personality Science 3.8.2020

Scientists identify a psychological phenomenon that could be reinforcing political echo chambers. PsyPost 16.1.2021


Came across this paper that does panel regressions of Y (Covid growth rates) ~ P (adopted polices) + fixed effects. The elementary modeling mistake is not to control for past growth rates and new recent cases. Call these variables I (information variables). 1/n pic.twitter.com/1sdlOSTA3n

— Victor Chernozhukov (@VC31415) January 16, 2021


Über Obdachlosigkeit und psychische Krankheit in Berlin: “Marco ist tot”. Kontrapolis 11.1.2021

Problematisch sind allerdings nicht nur die dort angeprangerten Missstände, sondern auch die Tatsache, dass manche Menschen Hilfs- oder Behandlungsangebote aus krankheitsbedingter Realitätsverkennung nicht annehmen können. Das führt dann oft zu unschönen Entwicklungen, zumal Zwangsunterbringungen und -behandlungen wirklich nur in Ausnahmefällen infrage kommen dürfen.


The depression polygenic risk score (PRS), parental history, and lower socioeconomic status (SES) were all significantly associated with increased risk of depression.

Risk of Early-Onset Depression Associated With Polygenic Liability, Parental Psychiatric History, and Socioeconomic Status. JAMA Psychiatry. Published online January 13, 2021


Physicians should regularly reevaluate their use of benzodiazepines, aiming for the lowest effective dose. Following the behavioral change model of advise, assess, and address, patients should be informed of the risks of benzodiazepines, assessed for their willingness and perceived ability to decrease their use.

Balancing the Risks and Benefits of Benzodiazepines. JAMA. Published online January 8, 2021


The “burnout” phenomenon, supposedly caused by work related stress, is a challenge for academic psychiatry both conceptually and professionally.

The Burnout Phenomenon: A Résumé After More Than 15,000 Scientific Publications. Front. Psychiatry, 09 December 2020


Smartphone-based digital phenotyping, or the use of integrated sensors to identify patterns in behavior and symptomatology, has shown potential in detecting subtle moment-to-moment changes. These changes, often referred to as anomalies, represent significant deviations from an individual’s baseline, may be useful in informing the risk of relapse in serious mental illness.

Anomaly detection to predict relapse risk in schizophrenia. Transl Psychiatry 11, 28 (2021).


The Making of QAnon: A Crowdsourced Conspiracy https://t.co/x6FYvTBgTH

— Intel Girl ?? (@IntelGirl111) January 8, 2021


Soulfood: diese Woche neu!

Sleaford Mods: Spare Ribs

shame – Alphabet

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2021:01

In dieser Woche 145 Patientenkontakte und 8 Terminausfälle. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


I heard people say I would stay at my parents’ house until I was 30 or 40 years old and wouldn’t be able to keep a job or stay in college. When you have autism and people say those things, it sticks in your head. So I thought I was a failure and wasn’t going to do anything. Now, people can look up to me and it’s a special feeling.

How shy teenager Tom Stoltman muscled his way to superstardom with heavyweight support of strongman sibling. Sunday Post 21.12.2020


Psychiatry is, to an extent, subjective and some people will be diagnosed with different disorders by different psychiatrists at different times. This is a very difficult area.

As both a psychiatrist and a patient, I know how slippery a diagnosis can be. The Guardian 30.12.2020


Conspiracy theories bloom in periods of uncertainty and threat, where we seek to make sense of a chaotic world. These are the same conditions produced by virus outbreaks, which explains the spread of conspiracy theories in relation to coronavirus.

Coronavirus is a breeding ground for conspiracy theories – here’s why that’s a serious problem. The Conversation 28.2.2020


Berichte zur Digitalisierung im Gesundheitswesen gehören zu den Klassikern der Congress-Vorträge beim Jahresendtreffen des CCC. Unter dem Titel “Tut mal kurz weh” stellten Christian Brodowski, Christoph Saatjohann und Martin Tschirsich neue Betriebsunsicherheiten in der Gesundheits-IT vor.


Das JVEG wurde zum 1.1.2021 geändert. Das Honorar für ärztliche Gutachten wurde erhöht.


“Die Schließung von Schulen und Universitäten und die Beschränkung von Treffen auf maximal 10 Personen kann die Reproduktionszahl des Virus um jeweils bis zu 40 Prozent reduzieren. Die Schließung von nicht unbedingt nötigen Geschäften, Restaurants und Kneipen um 25 Prozent. Zusätzliche Ausgangssperren zeigen nur einen geringen Effekt von maximal zehn Prozent.” heise.de 6.1.2021


Gestresst? Das hier hilft: Irish Coast Sea, Wind and Rain Noise Generator


Soulfood: Flying Moon In Space – The Observer (Official Video)

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube

Wahnsinnswoche 2020:53

In dieser Woche 34 Patientenkontakte und ein Terminausfall. Ich habe erst in 12-16 Wochen wieder freie Termine. Die Praxis ist nach wie vor völlig überfüllt und gleichzeitig ist die Zahl der Anfragen per Telefon, SMS, Fax und Mail exponentiell angestiegen. Es kann also sein, dass ich ein paar Tage brauche, um alles abzuarbeiten.


We found that although psychosocial explanations of depression were most popular, biogenetic beliefs, particularly the belief that depression is caused by a chemical imbalance, were prevalent in this sample. Further, the chemical imbalance belief related to poorer treatment expectations.

Stressors and chemical imbalances: Beliefs about the causes of depression in an acute psychiatric treatment sample. Journal of Affective Disorders, Volume 276, 1 November 2020, Pages 537-545


So, das war 2020. Anstrengend und stressig. Ich bedanke mich bei Ihnen für Ihre Geduld, Ihre Kooperation und Ihre Rücksichtnahme unter Virenbedingungen. 2021ff kriegen wir auch noch hin.


Soulfood: Godley And Creme – Consequences Part 1

Die ganze Playlist: Soulfood@youtube