Blitzdiät – schneller Fettabbau in 7 Tagen

Der Strandurlaub steht an, aber der Bikini passt noch nicht? Die große Feier naht, doch das Abendkleid kneift noch? Dann ist es genau die richtige Zeit für eine Blitzdiät. Mit einfachen Rezepten, einer strengen Ernährung und einem Sportprogramm lassen sich so meist bis zu 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen. Doch Vorsicht: Eine solche Diät […]

Schadet zu viel Eiweiß der Gesundheit?

Nicht nur bei Kraftsportlern ist die Low-Carb-Ernährung zurzeit in aller Munde. Viele Abnehmwillige verzichten weitgehend auf Kohlenhydrate und essen dafür mehr Eiweiß in Form von Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Soja. Dazu kommt bei ambitionierten Sportlern spezielle Sportnahrung, bestehend aus Pulvern und Riegeln mit hohem Proteinanteil. Doch wie steht es mit den Risiken einer solchen Ernährung? […]

Fit ins neue Jahr mit Metabolic

Metabolic ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation und zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Mit der Hilfe von Metabolic wird die Ernährung auf ein gesundes und ausgewogenes Nahrungsprofil umgestellt. Der Prozess des Abnehmens bei Metabolic basiert auf der Grundlage, des persönlich zugeschnitten Ernährungsplans. Dieser wird erstellt aus den Basisdaten, vom BMI Rechner und der Labordaten. Metabolic besteht […]

“Schlank durch Achtsamkeit”

Ronald Pierre Schweppe, “Schlank durch Achtsamkeit: Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht”, ISBN 3942772000, Sysemed Verlag, 200 S., 14,95 €
Diäten sind out – Achtsamkeit ist In! Aber was heißt das genau? Kein Kalorienzählen mehr, kein Diätplan, kein Hungern mehr? Es ist das alles, aber auch noch viel mehr. Wer achtsam mit sich und seinem Eßverhalten umgeht, […]

Nordic Walking – Go or NoGo fürs Abnehmen?

Nicht selten werden die Walker mit den zwei Stöcken von Wanderern, Spaziergängern oder Joggern belächelt. Bewegung ist gesund, dass weiß heute natürlich jeder. Aber was sollen diese Stöcke bringen? Als erstes muss jedem Nordic Walking Anfänger ganz klar sein: Damit das zügige Laufen mit den Stöcken wirklich eine effektive Sportart ist, muss die Technik stimmen. […]

Trenddiät Volumetrics

Eine Diät, bei der man essen kann und trotzdem abnimmt, dabei aber keinen Jojo Effekt befürchten muss – für viele Diät-Willige, der absolute Traum. Dieser Traum wird Realität, wenn man einige Diät Tipps beachtet. Eine einseitige Ernährung, gehört der Vergangenheit an, folgt man diesem neuen Trend aus den USA. Volumetrics heißt das Zauberwort, was soviel […]

Leicht abnehmen mit Sport

Abnehmen wird in unserer heutigen Gesellschaft immer schwieriger. Insbesondere das reichhaltige Angebot ungesunder Nahrungsmittel in den Supermärkten sei daran Schuld. Zudem aber auch die teils sehr viel teureren gesunden Nahrungsmittel. Soll dennoch abgenommen werden, bleibt meist nur die Möglichkeit einer Radikaldiät – möglichst wenig essen, um viel zu verlieren. Doch wer dies schon einmal ausprobiert […]