Wer wenig schläft nimmt weniger Fett ab
Diät sollte man offenbar nicht mit Schlaf sparen. Eine Amerikanische Studie hat aufgezeigt, dass Personen, die während einer Diät weniger schlafen weniger Fett
Tag: Abnehmen
Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Diese Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, lässt sich sicherlich nur schwerlich beantworten. Sie werden heutzutage für verschiedenste Zwecke und in unterschiedlichsten Bereichen eingesetzt. Bevor ich etwas auf die in meinen Augen relevantesten Bereiche für Nahrungsergänzungsmittel eingehe, hier zunächst eine kleine Definition. Definition Laut wikipedia dienen Nahrungsergänzungsmittel dazu, den Körper mit einer erhöhten Dosis verschiedener Nähr- […]
Bewegung kann Übergewichtsgene austricksen
Eine neue Studie zeigt jetzt, dass sich durch körperliche Fitness die genetische Prädisposition für Übergewicht um bis zu 40 Prozent senken lässt.
Übergewicht laut BMI – was nun?
Der Body Maß Index, kurz BMI genannt, ist eine zur Bewertung des Verhältnisses von Körpergröße und Gewicht entwickelten Messzahl, die Aufschluss darüber geben soll ob man übergewichtig ist oder nicht. Man berechnet den BMI folgendermaßen: Man nimmt sein Körpergewicht, und teilt dies durch seine Körpergröße im Quadrat. Bei einer Größe von 1,80 Meter, und einem […]
Mit Ernährungsumstellung dauerhaft abnehmen
Wer langfristig abnehmen möchte, muss vor allem den Entschluss dazu fassen und es auch ganz stark wollen. Das ist die grundlegende Voraussetzung dafür, seine Lebensbedingungen so umzustellen, dass man auch nicht wieder zunimmt, und mal ab, mal wieder zunimmt. Einen Jo-Jo Effekt wird man dann nicht haben, wenn man völlig bewusst abnimmt. Dann wird man […]
Diskussion am Freitag#6
Gestern war der Anti-Diät-Tag. Heut begeben wir uns wieder für das restliche Jahr auf Diät. Oder doch nicht? Scheinbar schützt ja ein leicht erhöhter BMI vor dem Leben, äh Sterben (Übergewichtige leben länger). Mal ganz abgesehen davon, dass der BMI sowieso am Ende ist.
Wie haltet Ihr es mit Diäten? Alles Schwachsinn? Kann man überhaupt alle […]
Artikel von: Monsterdoc
Dicke Deutsche, dickste Europäer
Vielleicht sind die Deutschen nicht die allerdicksten, aber sie kämpfen um die Spitze.
Die Zeitschrift Men’s Health hat dazu einige deutsche Verursachergerichte aufgelistet, die ordentlich zu Buche schlagen (wie Eisbein mit Sauerkraut und Knödeln für 991 Kilokalorien).
Wenn man bei einer Portion schon mit fast oder sogar über 1.000 Kilokalorien dabei ist, ist die Entstehung des […]
Fettes Essen macht faul und dumm
Das Ärzteblatt berichtet mal wieder über ein Ernährungsthema. Wissenschaftler der Universität Cambridge postulierten “Fettreiche Ernährung: Faul und dumm in wenigen Tagen”. Dies bewiesen sie anhand eines Versuches mit Ratten.
Die eine Gruppe der Ratten bekam eine leckere fettreiche Ernährung, die andere mussten sich mit 7,5 Prozent des guten Stoffes zufrieden geben. Nach nur 9 Tagen mussten […]
Artikel von: Monsterdoc
Warum wir dick sind oder dick werden…
Die Betreiber eines Blogs in den USA drücken es etwas drastischer aus: “This is why youre fat.”
Das ist auch direkt der Name des Blogs und er zeigt die nackte Wahrheit: bestellte und gelieferte Gerichte in Restaurants und Schnellimbissen.
Und so plakativ konfrontiert wird einem schon etwas mulmig – bereits rein das Volumen der Mahlzeiten betrachtend.
Immerhin sind […]
Adipositas, die schwere Last
Vor kurzem war starkes Übergewicht (Adipositas) das Thema der Sendung „Servicezeit: Gesundheit“ im WDR Fernsehen und es wurden ein paar interessante und durchaus neue Aspekte beleuchtet.
Denn die bloße Aufforderung: „Iss doch mal weniger!“ hilft den Betroffenen nicht weiter. Der Teufelskreis aus zu viel Gewicht, Diät und Jojo-Effekt ist zu stark. Vor allem, wenn zu viele […]