Dass ein ausreichendes Maß an Bewegung Gesundheit und Wohlbefinden fördert, ist unter Fachleuten unumstritten. Einige Forscher gehen heute sogar noch deutlich weiter. Ihres Erachtens hält Bewegung nicht nur gesund und kann die Symptome bereits bestehender Erkrankungen lindern. Vielmehr spricht vieles dafür, dass Bewegung bei einer Reihe von chronischen Erkrankungen ähnlich viel oder sogar mehr zur […]
Übergewicht ist ein hoher Risikofaktor für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Übergewichtige und extrem übergewichtige Menschen haben ein doppelt bis dreifach erhöhtes Risiko, einen vorzeitigen Tod zu erleiden. Liegt der Body Mass Index (BMI) über 30, spricht man bereits von Übergewicht. Letzten Montag haben wir darüber gesprochen, wie am besten man Übergewicht vermeidet. Für Heute habe ich ein […]
Heute war wieder einer da…ein über 80jähriger Patient. Er ist mit dem Fahrrad gekommen, hatte sogar seinen Fahrradhelm dabei. So …
1. Ich oute mich als Fan von Gewittern (zuschauen ist spannend, besonders zusammen mit Freundinnen). 2. Ob ich es möchte oder nicht, in nächster Zeit gibt es in meinen Leben etwas Neues. 3. Das beste Mittel gegen Müdigkeit und Stress ist Bewegung an der frischen Luft. 4. Ich pflege meine Nägel lieber zuhause als im […]
Ich habe vor 100 Liegestütze am Stück zu schaffen! Wenn ich das lese muss ich lachen. Ich kann nicht mal EINE. Jetzt wird sich das ändern. Mein Plan: Zunächst teile ich die Liegestütz in verschiedene Schwierigkeitsgrade ein. Level: Liegestütz an … Lesen fortsetzen →
Wer regelmäßig Sport treibt, dem kommt es nicht immer nur darauf an sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Für viele Sportler ist es auch sehr wichtig, dass der Körper schön proportioniert wird und man einfach gut aussieht. Um dieses Ziel zu erreichen ist es nicht ausreichend nur sportlich zu sein und sein regelmäßiges Training zu absolvieren. Entscheidend […]
Von den aktuellen Fußballergebnissen bis hin zum neuesten Trainerwechsel: In der Welt des Sports kennen Männer sich oft bestens aus. Der eigenen sportlichen Aktivität schenken viele Männer hingegen häufig zu wenig Beachtung oder sie haben eine falsche Einstellung gegenüber dem Sport. Auch andere gesundheitliche Aspekte werden häufig vernachlässigt. Um dem entgegenzuwirken, hat die Bundeszentrale […]
Fast alle Menschen antworten auf die Frage, was sie sich im Alter wünschen, mit dem Wunsch nach Gesundheit und Glück. Mit einigen selbst festgelegten Regeln und Verhaltensweisen ist eine ganze Menge davon zu verwirklichen. Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen Im Lauf der Jahre leistet die “Wundermaschine” menschlicher Körper Unglaubliches und läuft und […]
Das ist ein Schrittzähler. Letztes Jahr im Sommer gab es von Mepha so eine Aktion, an der man als Apotheke teilnehmen konnte. Man bekam 6 Schrittzähler und die Apotheke, die am Ende von einer Woche am meisten Schritte nachweisen konnte, gewann – ich glaub einen Fussabtreterteppich, den man selbst entwerfen konnte. Eigentlich nett. Mich interessierte […]
Wollen Sie im Neuen Jahr auch viel glücklicher werden? Sie wissen nicht, wie das geht? Glücklich sein kann man lernen – schauen Sie mal in das Video rein …