Schon einmal hat der Gesundheits-Bookshop an dieser Stelle einige Büchertipps zum Thema Nichtrauchen veröffentlicht. Hier gibt es nun neue Büchertipps, mit denen auch Sie es endlich schaffen können erfolgreich Nichtraucher zu werden und zu bleiben – ihrer Gesundheit zuliebe. Andreas Jopp, “Ich rauche gern… und hör jetzt auf”, ISBN 3596192420, Fischer Taschenbuch Verlag, 288 S., […]
Schon einmal hat der Gesundheits-Bookshop an dieser Stelle einige Büchertipps zum Thema Nichtrauchen veröffentlicht. Hier gibt es nun neue Büchertipps, mit denen auch Sie es endlich schaffen können, erfolgreich Nichtraucher zu werden und zu bleiben – ihrer Gesundheit zuliebe. Andreas Jopp, “Ich rauche gern… und hör jetzt auf”, ISBN 3596192420, Fischer Taschenbuch Verlag, 288 S., […]
Wir alle leben in einer schnelllebigen Welt, wir arbeiten viel, wir essen meist nebenbei, Zeit haben wir eigentlich auch keine und dann ist da noch die Angst – kennen Sie das? Es gibt verschiedene Formen der Angst, von der Angst vor Spinnen bis hin zur generalisierten Angststörung ist alles “möglich” – sogar die Angst vor […]
In den letzten Jahren kamen immer mehr Bücher zum Thema Lebensmittelindustrie auf den Markt. Das mag zum einen daran liegen, dass es nicht nur etliche Lebensmittelskandale, sondern auch damit verbundene Gesundheitsgefährdungen gab (Ehec !). Zum anderen ist natürlich auch die Presse viel aufmerksamer als in früheren Jahren. Aber was ist denn nun dran an all […]
Kopfschmerz? Und dann muss eben einfach eine Tablette her? Was aber, wenn die nicht hilft? Und wollen Sie nicht auch lieber die Ursache erfolgreich behandeln, statt immer wieder unter Kopfschmerzen zu leiden? Bei Migräne ist das ja auch noch viel schlimmer: Viele Migränepatienten sind regelrecht arbeitsunfähig, wenn Sie einen Migräneanfall bekommen und fühlen sich oft […]
Sie ertrinken im tagtäglichen Chaos und finden rein gar nichts mehr? Nicht ihre zu zahlenden Rechnungen, nicht ihren Führerschein, auch die Versicherungspolice läßt sich nicht finden und am Ende suchen Sie stundenlang den Schlüssel, bevor Sie das Haus verlassen und kommen dann auch noch zu spät in die Arbeit? Dabei kann auch Messies wirksam geholfen […]
Wechseljahre? Eine Freundin schaute mich verblüfft an, als ich sie darauf ansprach und sagte dann nachdenklich: “Ach, irgendwie war da so viel los in diesen Jahren, dass ich das gar nicht mitbekommen habe, jedenfalls nicht so richtig” Eine andere meinte, dass sie die Wechseljahre ganz schlecht verkraftet habe: “Allein diese Hitzewallungen machten mir jedesmal Angst, […]
Immer mehr Menschen bekommen schon in jungen Jahren Gicht. Gicht ist eine Stoffwechselkrankheit, bei der zu viel Harnsäure produziert wird, die nicht abgebaut werden kann. Daraufhin steigt der Harnsäurespiegel an, wodurch sich aufgrund des Harnsäureüberschußes Harnsäurekristalle an den Gelenken ablagern. Dies führt nicht nur zu den berühmt-berüchtigen Gichtschmerzen, meist beginnend am Großzehengrundgelenk, sondern auch zur […]
Laufen ist gesund und immer mehr Leute wollen nicht mehr ins Fitnessstudio, sondern sich im Freien bewegen – in Räumen sitzen wir schließlich tagsüber lange genug. Also raus in die Natur zum Nordic Walken oder Laufen – im nachfolgenden einige Büchertipps zum Thema:
Matthias Marquard, Björn Gustafson, Christian von Loeffelholz, “Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden […]
Welt-Nichtrauchertag am 31. Mai
Jedes Jahr am 31. Mai ist der Welt-Nichtrauchertag, der am 31.5.1987 erstmals von der WHO ausgerufen wurde. Jedes Jahr steht dieser unter einem anderen Motto. Während es 2001 noch um die dicke Luft am Arbeitsplatz ging oder 2008 die rauchfreie Jugend ausgerufen wurde, stand der letztjährige Welt-Nichtrauchertag unter dem Motto des Kampfes gegen […]
Sind Sie auch über 40 und kein bisschen weise? Und wollen Sie sich beruflich neu orientieren, aber Sie wissen nicht wie und es ist ja auch ganz bequem “bis zur Rente” am gleichen Arbeitsplatz zu bleiben? Aber ab und an hören Sie Ihrer inneren Stimme zu, die Sie fragt: “Und das soll jetzt alles gewesen […]
Uwe Knop, Hunger & Lust – das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz, ISBN 3-8370-5296-6, Books on Demand GmbH, 154 S., 13,80 €
Der Autor ist Ernährungswissenschaftler und arbeitet seit mehr als zehn Jahren im PR- und Kommunikationsbereich der Ernährungs-, Medizin- und Pharmabranche, also bestmöglichst mit dem vertraut was man so unter “gesunder Lebens- und Ernährungsweise” versteht. Ist […]
Polenta-Auflauf
Zutaten:
1 Tassen Polenta (Maisgrieß oder Maisschrot)
2-2 1/2 Tassen Waser
1 Zwiebel
1 Zucchini
2 Tomaten
100 g Champignons
1/2 TL Bohnenkraut getrocknet
1/2 TL Oregano getrocknet
1/2 TL Thymian getrocknet
1/2 Bund frische Petersilie
3-4 EL Reibkäse
Zubereitung:
Zwiebel schälen und würfelig schneiden. Zwiebel ohne Fett etwas anrösten, Polenta dazugeben, nochmals gut verrühren und mit 2-2 1/2 Tassen Wasser aufgießen.
Bei kleiner Hitze gar werden lassen (ca. […]
Diabetes – Büchertipps für Kinder
Die nachfolgenden Buchtipps sind für Kinder und Jugendliche (manche aber auch für die Eltern) gedacht. Diabetes ist auch bei Kindern und Jugendlichen ein Problem und oft wissen die Eltern selber nicht, wie sie damit umgehen sollen. Einige der nachstehend aufgelisteten Bücher geben auf viele Fragen die richtigen Antworten und nehmen […]