1. Wenn ich gestern in meinen Hauptjob etwas laut geworden bin hatte das einen sehr berechtigten Grund. 2. Lieber März, wann bringst du uns endlich den Frühling? 3. Ich bin glücklich wenn Dinge einfach nur gelingen. 4. Dinge bis zur letzten Minute hinausschieben ist eine meiner blöden Angewohnheiten. 5. Abends ist es länger […]
The Lindau Nobel Laureate MeetingsFür Young Scientist Florian Faehling ergänzen sich das Laufen und die Wissenschaft perfekt
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Warum Sport uns hilft, körperlich und psychisch gesund zu bleiben – oder zu werden Die positiven Wirkungen von sportlicher Aktivität auf das körperliche und geistige Wohlbefinden sind vielfach nachgewiesen. Bewegung ist damit auch eine Chance für psychisch kranke Menschen. Ein Viertel aller durch chronische Erkrankungen bedingten Todesfälle stehen in Zusammenhang mit mangelnder körperlicher Aktivität. […]
Dass ein ausreichendes Maß an Bewegung Gesundheit und Wohlbefinden fördert, ist unter Fachleuten unumstritten. Einige Forscher gehen heute sogar noch deutlich weiter. Ihres Erachtens hält Bewegung nicht nur gesund und kann die Symptome bereits bestehender Erkrankungen lindern. Vielmehr spricht vieles dafür, dass Bewegung bei einer Reihe von chronischen Erkrankungen ähnlich viel oder sogar mehr zur […]
Laufen im Freien macht im Sommer besonders viel Spaß, doch bei Sonne und Hitze sollte man das Training vorsichtig angehen lassen. Temperaturen von mehr als 25 Grad werden schnell zur Ausdauer-Bremse. Die Begleiterscheinungen bekommt man schnell zu spüren: Die Leistung sinkt in den Keller und längere Erholungsphasen sind zwangsweise die Folge, im Extremfall Läufer spüren, […]
1. So langsam habe ich das Gefühl in der neuen Stadt anzukommen und mich immer mehr einzuleben. 2. Wenn ich den ganzen Tag im Büro sitze tue ich meinen Körper nichts gutes und genau deshalb versuche ich mich nun wieder vermehrt zu bewegen, besonders mit Laufen. 3. Mein Gefühl sagt, dass ich in diesem Jahr noch einige meiner Ziele erreichen kann und hoffentlich auch werde. 4. im Frühling ist alles bunt und ich liebe dieses satte grün. 5. Ich habe eine Schwäche für Schokolade. 6. ich freue mich hier auf dem Blog immer sehr über zahlreiche Kommentare. 7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf eine Feuerwehrübung, morgen habe ich Rettungsassistentenausbildung und abends weggehen mit einer Freundin geplant und Sonntag möchte […]
1. Weil ich heute morgen beim Aufstehen die strahlende Sonne gesehen habe, bin ich schon etwas besser gelaunt. 2. Meine Oma hat mich zu großen Teilen zu dem Menschen gemacht, der ich bin. 3. Jede Woche gehört der Freitagsfüller zu den Ritualen, die das Wochenende so langsam einleiten. 4. Meine Armschmerzen gehen mir echt gegen den Strich. 5. Das Beste nach einem langen Arbeitstag ist eine schöne Laufrunde am Abend. 6. Die unterirdische Stimmung bei meinen Kolleginnen, und das auch noch zurecht, das nervt mich total! 7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf auf eine lustige kulturelle Veranstaltung , morgen habe […]
Sport macht Spaß und ist gesund. Der menschliche Körper ist schlicht und ergreifend darauf angelegt, sich zu bewegen. Setzt man so einen Körper den ganzen Tag auf einen Stuhl, fehlt ihm was. Das ist dann keine artgerechte Haltung, das ist weder gesund noch schön. Bewegung führt dazu, dass ich meinen Körper auf eine ganz andere […]
Zahlreiche Untersuchungen und Beobachtungen von Laufgruppen für Depressive beweisen immer wieder, Laufen vertreibt dunkle Wolken und sorgt für gute Laune. Studienergebnisse zeigen eindeutig, dass regelmäßiges Ausdauertraining eine fast ebenso positive Wirkung auf die Stimmung von melancholischen Menschen hat wie ein Antidepressivum. Durch das Laufen werden mehr Katecholamine, von denen Depressive eine zu geringe Konzentration haben, […]
In diesem Jahr sollte alles (noch) besser werden, und so war es dann schließlich auch: Dank des tollen Wetters, das sich pünktlich zum HRS BusinessRun am 14. Juni einstellte, erlebten wir einen entspannten Lauf in Urlaubsstimmung. Unsere Zeiten konnten wir zwar alle nicht verbessern, aber das war uns auch nicht so wichtig. Und selbstverständlich […]