Tag: Meditation
Fact #24: Yoga & Meditation bei Histaminintoleranz {Adventskalender}
Stress unterstützt die Ausschüttung von Histamin durch die Mastzellen – dann erscheint es doch logisch, dass Entspannung für den Körper (und den Geist, völlig abgesehen davon) eine große Erleichterung liefert. Oder? Yoga bekämpft Entzündungen Es gibt Studien, die zeigen, dass regelmäßiges Yoga (vor allem auf Grund der Atem- und Entspannungsübungen) die Entzündungswerte des Körper nachweislich […]
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Die 4-Sekunden-Atmung: Meditation leicht gemacht
Momentan kann ich nicht sonderlich gut schlafen. Leider habe ich noch nicht herausfinden können, woran es liegt – denn meist liegt einem Schlaf-Problem ja ein anderes Problem zu Grunde. Damit ich dann nachts in keine Grübeleien und Problemwälzerei verfalle, habe ich mir angewöhnt, sofort die 4-Sekunden-Atmung durchzuführen. Seit dem ich dies so konsequent mache, nachts, […]
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Zen
Braincast 333 Douglas Adams hat einmal gesagt, Fliegen sei ein Trick. Der darin bestünde, auf den Boden zu fallen, aber daneben. Er muss an den Zen-Buddhismus gedacht haben. Dem ist dieser Schnapszahl-Braincast gewidmet. Sehr subjektiv.
Yoga für Skeptiker
/* Braincast 328
Skepsis. Schon wieder! Aber diesmal geht es um Yoga, und das sogar mit einem ausgewiesenen Fachmann: Ulrich Ott hat das gleichnamige Buch geschrieben und kennt nicht nur die …
Das glücklichste Volk der Welt
Der ehemalige Missionar und Sprachwissenschaftler Dan Everett lebte mehrere Jahre bei den Pirahã, einem kleinen Indianervolk aus dem Amazonasgebiet. Die Sprache der Pirahã hat einige linguistische Besonderheiten. So kennen sie keine Zahlen, sondern verwenden nur Begriffe für “eins” oder “viele”. Auch gibt es in ihrer Sprache keine Vergangenheits- oder Zukunftsform. Das und die Lebensweise der […]
Was braucht’s zum Glücklichsein?
Obwohl unser Leben durch neue Technologien und Infrastrukturen objektiv angenehmer und komfortabler geworden ist, sind die Menschen nicht glücklicher als früher. Im Gegenteil, oft hat es den Anschein, als würden uns genau diese alltäglichen Erleichterungen unglücklicher machen. Doch woran liegt das, und wo ist das Glück denn tatsächlich vergraben? Liegt es in der Zukunft? Sind […]
Wege aus der Angst: Gelassenheit hilft!
Diesen Link zu einem hervorragenden Videovortrag von Prof. Dr. Gerald Hüther habe ich wieder einmal im MgK-Forum gefunden. Prof. Dr. Hüther erklärt u.a. warum Angst unser Gehirn blockiert und uns zu schlechten Entscheidungsträgern macht. Und er erklärt, was uns aus der Angst heraus hilft. Sehr sehenswert! Hier der Link:
Gelassenheit hilft: Anregungen für Gehirnbenutzer