Wer kennt diese Situation nicht? Nach der Clubbingnight hat man einen Bärenhunger und kehrt noch schnell in die Burgertankstelle seines Vertrauens ein. Neben dem Menü muss noch ein Getränk gewählt werden. Und dann kommt auch schon das schlechte Gewissen: “Ich … äh … nehm dann mal ne Diät Cola”. Tja, damit gleicht man die Kalorien wieder […]
Wie oft hört man diese Sätze als gut gelaunt-sortierter Mediziner … “nur vom Hinsehen nehme ich schon zu”, “ich esse nur Salat” oder ” ich esse weniger als alle anderen hier im Raum”. Interessanterweise kommen diese Aussagen stets von adipösen Menschen. Wie kann das sein? Ist da doch was dran an der genetischen Disposition? Nun […]
In meiner lockeren Rubrik Abnehmen mit Monsterdoc (aka Adipositas Ratgeber) haben wir vor rund einem halben Jahr erstmalig die Wohnung verlassen um Sport in der Natur zu betreiben. Ein recht gewagtes Unterfangen. Mittlerweile gehe ich noch einen Schritt weiter und lade ein zum Mitmachen: Jump&Run mit Monsterdoc. Eine alte neue Sportart 2012. Neue Sportarten gibt […]
Artikel von: Monsterdoc
Seit fast 3 Jahren bringe ich in unregelmäßigen Abständen die Rubrik: Abnehmen mit Monsterdoc – der Adipositas-Ratgeber. Wie ihr bemerkt habt, geht das Ganze eben nicht so schnell. Geduld, Geduld. Das letzte Mal führten wir ein anatomisch differenziertes Muskelaufbauprogramm durch. Nachdem wir mit dem Vorschlaghammer die Glotze zertrümmert hatten folgt nun der finale Schritt: Wir […]
Artikel von: Monsterdoc
Wie Rowi gerade richtig auf Twitter bemerkte besteht der menschliche Körper aus >600 Muskeln. Wahnsinn. Selbst für medizinisch-denkende Personen immer wieder eine echte Erkenntnis. Doch was machen wir daraus? Meistens nutzen wir nur einen Bruchteil davon bei der täglichen Büroarbeit, schade eigentlich. Doch damit ist heute Schluss. Monsterdoc bringt den nächsten Teil der Rubrik: Abnehmen […]
Artikel von: Monsterdoc
Ist Fast Food wirklich so ungesund wie wir immer denken? Möglich! Heute morgen las ich in der Hamburger Morgenpost über den verfrühten Tod eines übergewichtigen Mannes, der eine Fast Food Kette namens Heart Attack Grill in den USA betrieb. Hier wird mit kernigen Slogans wie “Über 350 Pfund Körpergewicht und das Essen ist frei!” geworben. […]
Artikel von: Monsterdoc
Das Wetter wird kälter, eigentlich sollte es zwar wärmer werden, aber egal. Die Bikini-Badehosenfigur ruft alljährlich wieder, wir vernehmen dies deutlich. Was also tun? Die Beine werden beim Duschen nicht mehr nass? Ein erstes Alarmsignal offensichtlich. Bereits 2009 plante ich ein längerfristiges Abnehmprogramm auf Monsterdoc. Wir begannen mit langsamem TV-Programm-Zapping. Der nächste Schritt war 10-15 […]
Artikel von: Monsterdoc
Ich mag Ernährungsmedizin, besonders das Thema Fast-Food liegt mir am Herzen. FDP-Politiker Erwin Lotter brachte jetzt ein Fast Food Verbot für Menschen unter 16 Jahren ins Spiel (siehe welt.de). Die Adipositas-Grundlagen werden bekanntlich oftmals in der Kindheit gelegt und daher wäre diese Forderung nur folgerichtig. Wie haben wir uns dieses Szenario nun vorzustellen?
Neulich am Eingang […]
Artikel von: Monsterdoc
Solche Artikel sind einfach immer wieder der Reißer. Ich sage doch, das Sommerloch nähert sich unaufhaltsam. Wissenschaftler der Northwestern University sahen angeblich einen Zusammenhang zwischen Dicksein und der Funktion im Oberstübchen. Sprich: Je höher der BMI (bzw. Taillen- und Hüftumfang) desto schlechter die Gedächtnisleistung. Dies wurde anhand von über 8000 Probandinnen (!) aufgezeigt. (Siehe Focus […]
Artikel von: Monsterdoc
Damit wir uns nicht falsch verstehen. Ich bin kein Fast-Food-Junkie. Einmal in der Woche kann man sich aber schon mal ne Tiefgekühlte oder ne Tüte Knuspriges gönnen, oder? Vielleicht auch zweimal! So lange man die sonstigen Bälle der Ernährung flachhält. Naja. Die Preise von Pizzen und Softdrinks haben sich in den USA in den letzten […]
Artikel von: Monsterdoc