Buchtipp: Sport und Ernährung

Über 20 Millionen Deutsche treiben regelmäßig Sport. Die Gründe hierfür sind ganz unterschiedlich und gehen über Ausdauer, bessere Körperdefinition, Spaß an der Bewegung, bis zur Rehabilitation und Vorbeugung. Nicht nur die Fitnessstudio-Branche freut es, sondern auch die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Betraf es früher eher Hochleistungssportler, greift der Durchschnittsssportler mittlerweile auch auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus […]

Die neue Risikosportart – E-Biken

Ihr kennt das auch? Ihr quält euch mit dem Fahrrad den letzten Berg hoch und werdet plötzlich unverhofft überholt. Kein Problem, wäre es ein junger Rennradfahrer mit gestählten Waden und entschlossenem Blick. Doch leider ist es ein Rentner, der euch gemütlich mit schwerem Gang schwach aussehen lässt. Und weg isser. Ha, und dann seht ihr […]

Sport trotz Erkältung – das sollten Sie beachten

Die letzten Monate des Jahres beginnen gerade und damit auch ein ständiger Wechsel von sommerlich warmen auf nasskalte Tage – ein ideales Szenario für Erkältungsviren. Die häufige Folge: Schnupfen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen, ja sogar Fieber. Besonders für sportlich Aktive stellt sich dann schnell die Frage: weiter trainieren oder lieber doch pausieren? Wurde man von […]

Der Artikel Sport trotz Erkältung – das sollten Sie beachten stammt von Blog der praxis westend Berlin.

Adipositas – doch ein schlechtes Erbe?

Wie oft hört man diese Sätze als gut gelaunt-sortierter Mediziner … “nur vom Hinsehen nehme ich schon zu”, “ich esse nur Salat” oder ” ich esse weniger als alle anderen hier im Raum”. Interessanterweise kommen diese Aussagen stets von adipösen Menschen. Wie kann das sein? Ist da doch was dran an der genetischen Disposition? Nun […]

Monsterdoc auf Tour

Hallo liebe Leser. Was ist denn hier passiert denkt ihr jetzt sicherlich? Was macht denn da dieser Typ auf dem Rad? Gibts jetzt eine Monsterdoc-Mountain-Bike-Dschungel-Tour? Oder einfach einen kleinen Ausflug? Warum ist der Himmel orange und warum trägt er Joggingschuhe und einen Notfallrucksack oder sowas ähnliches? Diese Frage wird sich in den nächsten Tagen aufklären. […]

Artikel von: Monsterdoc

Jump&Run mit Monsterdoc

In meiner lockeren Rubrik Abnehmen mit Monsterdoc (aka Adipositas Ratgeber) haben wir vor rund einem halben Jahr erstmalig die Wohnung verlassen um Sport in der Natur zu betreiben. Ein recht gewagtes Unterfangen. Mittlerweile gehe ich noch einen Schritt weiter und lade ein zum Mitmachen: Jump&Run mit Monsterdoc. Eine alte neue Sportart 2012. Neue Sportarten gibt […]

Artikel von: Monsterdoc

Sport mit Monsterdoc

Seit fast 3 Jahren bringe ich in unregelmäßigen Abständen die Rubrik: Abnehmen mit Monsterdoc – der Adipositas-Ratgeber. Wie ihr bemerkt habt, geht das Ganze eben nicht so schnell. Geduld, Geduld. Das letzte Mal führten wir ein anatomisch differenziertes Muskelaufbauprogramm durch. Nachdem wir mit dem Vorschlaghammer die Glotze zertrümmert hatten folgt nun der finale Schritt: Wir […]

Artikel von: Monsterdoc

Diskussion am Wochenende – Sport ist Mord

Wer von euch treibt keinen Sport? Soll es ja geben. Wie wäre es denn mit Ausdauersport? Radfahren, Schwimmen, Laufen? Laufen wäre erstmal am Einfachsten. Kann man überall betreiben, lediglich Laufschuhe muss man sich leisten. Die Fitness steigt, der Ehrgeiz kommt. Mal einen Halbmarathon probieren? Geschafft. Den Marathon schaffe ich doch auch noch? Und dann? Vielleicht […]

Artikel von: Monsterdoc