Stressgesellschaft: Wie sie uns krank und depressiv macht
Zeitmangel, Leistungsdruck und eine immer schnelllebiger werdende Gesellschaft. Stress hat Hochkonjunktur! Die Folgen: hoher Blutdruck, ein erhöhtes Herzinfakrt-Risiko, Übergewicht und Depressionen bis hin zum Burnout-Syndrom. Schon die Jüngsten unter uns sind von Stress-Symptomen betroffen. Laut einer Studie des Instituts für Psychologie und des Zentrums für angewandte Gesundheitswissenschaften […]
Macht Dir Deine Arbeit Spaß? Falls ja, gehörst du zu den Glücklichen, die ihre Kreativität mit dem Faktor Spaß ideal zusammengefügt haben. Falls noch nicht, gibt Dir das Gelegenheit, zu erproben, wie Du Probleme lösen kannst. Außerdem bist Du in der glücklichen Situation, Dir genau die Dinge einfallen lassen zu können, die für Dich und […]
18.00 Uhr. Das bedeutet Feierabend! Nach diesem anstrengenden Arbeitstag möchte ich mir etwas Besonderes gönnen! Jetzt nur noch schnell in den Supermarkt flitzen, eine Flasche Wein und eine Tüte Chips kaufen, dann ab auf die Couch und eine DVD gucken. Doch was ich mir als vermeintliches Entspannungsprogramm für den wohlverdienten Feierabend vorstelle entpuppt sich nach […]
Traumafolgen können heutzutage sowohl mit individuell passenden homöopathischen Medikamenten als auch mit einer Psychotraumatherapie erfolgreich behandelt werden. Bei der Psychotraumatherapie werden verschiedene Behandlungsstrategien eingesetzt, beispielsweise Gesprächstherapieformen , Körpertherapien, Imaginationsverfahren, das heißt die Anregung und Vorstellung heilsamer Bilder und Vorstellungen, sowie EMDR, wo mit Hilfe von geführten Augenbewegungen die belastenden Erlebnisse, die immer wieder (als sei […]
In der nächsten Ausgabe der Via medici werden wir einen Artikel zum Thema „Zeitmanagement im Medizinstudium“ veröffentlichen. Dafür suchen wir Medizinstudenten, insbesondere Vorkliniker, die davon berichten, wie sie das anfängliche Uni-Chaos mit Kursorganisation, Wohnungssuche und der Fülle an Lernstoff bewältigen.
Habt Ihr Tipps, wie man seine Zeit optimal nutzen, effizient lernen und den Alltag zwischen Präpkurs und […]
Wer von uns hat nicht schon einmal die Worte gebraucht: “War das stressig heute” – oder “Ich bin total gestresst”? Jeder kennt die Situation, in der man nicht weiß, was man zuerst machen sollte, wo man zehn Hände gebrauchen könnte und der Tag 30 Stunden haben müsste, um alles schaffen zu können, was der Chef verlangt oder man sich vorgenommen hat. Egal, ob Hausfrau/mann, Verkäuferin, Büroangestellter, Lehrer oder Manager – wir alle kennen diese Situationen. Das ist auch nicht weiter schlimm, Stress gehört zum Leben dazu, vermag uns sogar zu äußersten Leistungen antreiben.
Wenn aber das Gleichgewicht zwischen Stress und Erholungsphasen gestört ist, was heute nur allzu oft vorkommt, kommt es zu einer Überforderung von Körper und Seele.
Wir fühlen uns überlastet, reagieren gereizt, hektisch oder nervös. Man ärgert sich, ist wütend oder fühlt sich ohnmächtig und niedergeschlagen. Jetzt ist es an der Zeit eine Pause zur Erholung und Entspannung einzulegen. “Erst mal zum Durchatmen kommen”, wie man so wahr sagt.
Dauerstress macht uns krank, raubt die Energie, die wir zur Alltagsbewältigung nötig haben.
Doch im nächsten Post mehr!
Keine Sorge – das ist alles streng wissenschaftlich, denn es geht um das Fluchen.
Flüche gibt es seit Anbeginn der Menschheit – wie in der Bibel beschrieben. Die Römer hätten die fiese Angewohnheit gehabt, ihren Fluch in Bleitafeln zu ritzen und sie im Haus des zu Verfluchenden zu verstecken oder anbei zu vergraben. Heute kann man […]
Im Internet finden sich viele Erfahrungsberichte oder Geschichten von Personen, die unter stressbedingten Erkrankungen leiden oder litten, auch diverse Zeitschriften bringen in regelmäßigen Abständen zu diesem Themenkomplex Artikel heraus.
Man liest von gestressten Managern oder Selbstständigen kurz vor dem Herzinfarkt, Burn-Out bei Anfang Zwangzigjährigen, die eine Selbsthilfegruppe gegründet haben oder Frauen, die unter der Doppelbelastung Haushalt […]
Im zweiten Teil beschäftigen wir uns damit, wie Stress auf den Organismus wirkt, und wie man Stress am Arbeitsplatz diagnostizieren kann.
Die Stressreaktion ist ziemlich kompliziert. Ursin & Olff 1993 (”The stress response” In: Stanford C,Salmon P,Gray J (eds), Stress: From Synapse to syndrome. New York: Academic Press, pp. 4-23) haben die Stressreaktion in etwa folgendermaßen […]
Neben unseren bereits bekannten Themenreihen zur Frage nach der Glaubwürdigkeit von Statistiken, rund um die Erste Hilfe bei Alltagsunfällen und zum Thema Pflege eröffnen wir heute unsere dritte Themenreihe – zum Thema Stress:
Stress und stressbedingte Krankheiten wie Burn-Out sind regelmäßig im Fokus des öffentlichen Interesses. Man findet eine Menge an Informationen, persönlichen Berichten, Links zu […]