Author: www.heike-dahl.de Blog Feed

Oft regeneriert sich der Körper in der Winterzeit nicht in der „normalen“ Zeit, sondern benötigt länger, um wieder zum alten Gesundheitsniveau zurück zu finden.

Manche Betroffene schleppen sich nach einem Infekt über Monate geschwächt durch den Alltag. Hier kann eine gute homöopathische Behandlung Abhilfe schaffen. Beherzigen Sie zudem einige der
nachfolgenden Tipps, können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun und fitter durch die kalte Jahreszeit kommen.

Schalten Sie einen Gang herunter:

Wenn es Ihnen möglich ist, verlegen Sie Ihre unwichtigsten Termine in den Januar oder Februar und nutzen Sie jede freie Minute, um ins Freie zu gehen, Luft und Sonne zu tanken. Gehen sie in die Sauna. Legen Sie Entspannungspausen ein, schalten Sie den Fernseher Abends einfach nicht an, oder früher aus. Arbeiten Sie ab 19 Uhr nicht mehr.

Familienfeste:

Die Planung der Familienfeierlichkeiten nehmen bekanntlich viel Energie in Anspruch. Überlegen Sie für sich: ist meine Weihnachtsfeier genau so, wie ich sie mir vorstelle? Wie will ich
Weihnachten feiern? Muss es wirklich mit den Schwiegereltern, oder das perfekte 3-Gänge Menü sein? Vielleicht können Sie statt des Küchenstresses und der jährlich wiederkehrenden
Umtauschgeschenke mal Ausgehen, um sich Verwöhnen und Bedienen zu lassen? Sollte sich der erhöhte Vorbereitungsaufwand nicht vermeiden lassen, dann vergeben Sie im Vorfeld Aufträge. Lassen Sie
Vorspeise und Nachtisch von Ihren Gästen beisteuern. Der gesparte Ärger wird Ihnen Kraft für Ihre Nerven und Ihre Gesundheit geben.

Gute Ernährung, Low Food:

Backen Sie Plätzchen, oder nehmen sich Zeit für ein Essen außer Haus. Genießen Sie gute, ausgewogene, selbst gekochte Essen, viel vitaminreiche Kost, vor allem Vitamin C (Zitrone, Petersilie,
Obst, Gemüse, Sanddorn ua.) und Vitamin D (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eigelb ua.)

Weihnachtseinkäufe:

Auf der „entspannten“ Seite sind Sie, wenn Sie die wichtigsten Geschenke nicht auf dem letzten Drücker besorgen, sondern mindestens 4 Wochen vorher bereit liegen haben.

Weihnachtsfeiern/Weihnachtsessen:

Fettes Essen und übermäßigen Alkoholkonsum zu meiden freut Ihre Leber, die sich dann mit besserer Entgiftung bedankt. Sollten Sie nach einem zu fetten Essen Probleme mit Ihrer Verdauung bekommen,
kann Verdauungstee helfen (Kümmel, Fenchel, Anis oder als Mischung in der Apotheke) Leiden Sie wiederkehrend unter Verdauungsproblemen nach zu fettem Essen, zum Beispiel wegen Gallebeschwerden,
kann Ihnen eine homöopathische Einzelmittel- bzw. konstitutionelle Therapie im Vorfeld helfen.

Entspannen:

Sie öfter als normal in der Weihnachts- und Winterzeit. Verwöhnen Sie sich mit einem Aroma-Vollbad (Lavendel, Melisse, Rose) am Abend und gehen Sie früh ins Bett. Benutzen Sie Aromaöle zur
Wohnraumbeduftung, diese wirken psychisch und physisch auf verschiedenen Ebenen positiv.

Infekte:

Hat es Sie nun doch erwischt, sollten Sie spätestens nach zwei Krankheits- bzw. Fiebertagen einen Arzt aufsuchen, um eine schwere Erkrankung ausschließen zu lassen. Lassen Sie sich krank
schreiben, denn nur durch Ruhe und Schlaf kann Ihr Körper regenerieren. Übergehen Sie die Warnsignale Ihres Körpers, oder senken Sie Ihr Fieber grundlos, kann sich Ihr Infekt länger hinziehen,
als wenn Sie einige Tage im Bett oder zu Hause geblieben wären.

Schon oft habe ich in der Praxis erlebt, dass nach einem übergangenen oder nicht ernst genommenen Infekt eine monatelange Schwächung der Gesamtsystems oder weitere Erkrankungen folgten. Selbst
wenn eine antibiotische Behandlung unbedingt nötig gewesen sein sollte, kann es durch die Teilabtötung der Darmbakterien bis zu 6 Monaten dauern, bis dieses feine Gleichgewicht hier im Darm
wieder hergestellt ist und somit das hier auch ansässige Immunsystem wieder stabil funktioniert.

Homöopathische Arzneien können im Vorfeld (Präventiv) oder im Falle eines akuten Infektes helfen das Immunsystem zu stabilisieren, oder Gesundheit wieder herstellen, sofern diese auf die
individuellen Symptome des Betroffenen verordnet wurden.

Während der Weihnachtzeit und zwischen den Festtagen erreichen Sie mich ohne Termin zum Homöopathie Behandlungstag (30 Euro) in
der Praxis am Ostkreuz in Berlin Friedrichshain am Samstag, den 17.12.2011 von 10-15 Uhr und am Mittwoch, den 28.12.2012 von 15 bis 19 Uhr. Patienten erreichen mich jederzeit, auch zu Fest- und
Feiertagen unter der bekannten Notfallhandynummer.

© Heike Dahl

Dieses Angebot richtet sich an alle, Kinder und Erwachsene, die die Homöopathie kennen lernen wollen. Interessenten/innen, die zum Beispiel wegen eines gerade bestehenden Infektes oder einer
Beschwerde eine ganzheitliche Behandlung ausprobieren möchten, oder sich eine  Alternativbehandlung ohne Krankenkassenkarte bisher nicht leisten konnten.

Einmal monatlich (Daten / Zeiten mehr Infos hier)
kann man ohne vorherige Terminvergabe in die Praxis am Ostkreuz kommen und die Behandlung für 30 Euro in Anspruch nehmen. Dauer der Behandlung ca. 30-45 min.

So wurde zum Beispiel in einer Migräneklinik vergeblich versucht über Ernährung und Entspannungsübungen eine Besserung zu erlangen. Familiär gibt es eine Disposition zu Migräne.

Er klagt immer über die gleichen Beschwerden: meist beginnt die Migräne nachts, im Schlaf. Er legt sich schon Tabletten zurecht, damit er diese sofort einnehmen kann. Er fühlt sich jedes Mal
zerrissen und zerschlagen, schläft durch seine Anfälle nur drei bis vier Stunden pro Nacht.

Die Schmerzen sind hinter dem linken Auge lokalisiert, pulsieren und pochen. Sie ziehen vom Hinterkopf bis hinter das linke Auge. Wenn er sich viel körperlich betätigt, sinkt die Anzahl der
Anfälle pro Monat. Deutlich stärkere Anfälle bekommt er, wenn er sich emotional aufregt. Er beschreibt sich als rechthaberisch und schnell aufbrausend. Außerdem fällt auf, dass er seine
Beschwerden hastig vorträgt, sehr selbstbewusst erscheint und über andere Mitmenschen abfällig spricht.

Folgende Grafik  zeigt die treffenden homöopathischen Rubriken zur Arzneifindung:

Der Patient benötigt die Arznei Lachesis. Ein homöopathisch verdünntes Schlangengift. Für diese Arznei typisch: die Beschwerden beginnen im Schlaf, oder verschlechtern sich durch Schlaf. Auch die
Gemütssymptome, Besserung durch Bewegung und die Geschwätzigkeit des Patienten sind für diese Arznei leitend.

Nach 4 Wochen berichtet der Patient, dass er in den letzten Wochen nur einmal einen Migräneanfall hatte. Er konnte mit mehr Energie wieder anfangen Sport zu treiben. Das verbesserte sein
Allgemeinbefinden weiter. Er hat mehr Lebensfreude. Nach weiteren 6 Wochen entwickelte er einen Infekt mit grippeähnlichen Symptomen, Fieber und Schweiß. Dieser zog sich über 14 Tage hin. Nach
dieser Akuterkrankung ging die Anzahl der Anfälle noch einmal deutlich zurück. Auch seine Ängste vor einem Migräneanfall, die ihn jahrelang begleiteten, sind inzwischen verschwunden. Er schaut
jetzt zuversichtlich auf die kommende Rentenzeit und ist dankbar, dass er diese nun genießen darf.

Migräneschmerzen gehören zu den belastendsten Schmerzen, die ein Mensch erleiden kann. Das Wort Migräne kommt aus dem griechischen und bedeutet: halber Kopf. Dies weist auf den meist halbseitig
auftretenden Schmerzcharakter dieser Kopfschmerzen hin. Doch auch beidseitige Schmerzen, oder Schmerzen mit anderer Lokalisation kommen vor.

Zwar handelt es sich um keine lebensgefährliche Krankheit, doch schränkt Migräne die Lebensqualität der Betroffenen stark ein. Fast jeder zehnte Deutsche leidet unter Migräne, wobei Frauen
häufiger betroffen sind als Männer.

Typische Symptome sind:

– periodisch wiederkehrende Anfälle

– pulsierend, pochende Schmerzen

– meist halbseitig lokalisiert

– einhergehend mit Symptomen einer Hirnreizung (Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Geräuschempfindlichkeit)

– manche Patienten erleiden eine Aura vor der Migräne (Sehstörungen, Mißempfindungen)

Für die homöopathische Behandlung sind Symptome außerhalb dieser typischen Zeichen besonders interessant. So wie bei dem oben erwähnten Migränepatienten, dessen Symptome immer im Schlaf begannen,
immer links auftraten und dessen Schmerzen am Hinterkopf beginnend durch den Kopf nach vorn zum linken Auge verliefen und sich dort festsetzten. Diese, für den Betroffenen typischen,
individuellen Symptome, führten zu einem passenden und schnell helfendem Homöopathikum.

Ein Migräneanfall kann einige Stunden bis zu Tagen anhalten. Oft wird er mit einem für den Betroffenen typischen Vorboten begleitet. So kann zum Beispiel ein ungewöhnliches
Nahrungsmittelverlangen, Verstopfung oder Durchfall auftreten.

Man geht davon aus, dass Migräne durch verschiedene Faktoren begünstigt wird. Häufig haben Frauen eine, durch ihren hormonellen Status bedingte Migräne. Dass heißt, zu einem bestimmten Zeitpunkt
ihres Zyklus kommt es immer wieder zu Anfällen, oft vor der einsetzenden Menstruation. Bei diesen betroffenen Frauen lässt die Migräne nach Beginn ihrer Menopause nach, oder kann durch hormonelle
Ersatztherapien (Pille) vor der Menopause beeinflusst werden.

Schlaf, Stress und Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine Rolle. So kann zu wenig, oder zu viel Schlaf, eine falsche Schlafposition sowie Schichtarbeit Migräne auslösen. Stressmigräne entsteht
meist in Berufen, welche ein hohes Leistungslevel erfordern, oder in denen die Betroffenen tagein tagaus einem hohen Geräuschpegel ausgesetzt sind. Aber auch Wetterumschwung und bestimmte
Nahrungsmittel können Schmerzauslösend sein.

So wie im Fall einer Betroffenen, die seit ihrer Pubertät immer wieder 1-2 mal im Monat schreckliche Migräneanfälle erleiden musste. Diese zogen sich jeweils über vier Tage hin, in schlimmen
Fällen sogar eine Woche lang. Sie musste sich krank melden, schleppte sich nur noch ins Bett. Sie lag in einem abgedunkelten Raum, erbrach mehrmals am Tag, ertrug weder Geräusche noch Licht,
durfte nicht einmal den Kopf ein wenig anheben. Auch bei dieser Patientin gab es eine famililiäre Disposition und eine hormonelle Abhängigkeit. Besonders auffällig in ihrem Fall war, dass ihre
Migräne durch das Essen von Schweinefleisch ausgelöst werden konnten. Ihr half das Arzneimittel Pulsatilla.

Oft besteht bei Migränepatienten eine jahrelange Medikamentenabhängigkeit. Sie müssen die Dosis ihrer Schmerzmittel im Laufe der Jahre sukzessive erhöhen, um ihr Leiden zu ertragen.

Bei erfolgreicher Behandlung kann die Einnahme der Schmerzmittel langsam gesenkt werden, die Anfälle treten weniger häufig auf, oder verlaufen weniger schwer. Eine Migränebehandlung sollte nicht
ohne geeigneten Therapeuten durchgeführt werden. Eine kontinuierliche Betreuung ist wichtig, um den Heilungsverlauf der Therapie
richtig einzuschätzen zu können.

Nicht allen Betroffenen helfen homöopathische Arzneien. Hier ist es ratsam, mit Hilfe der chinesischen Medizin, Akupunktur (TCM), oder der Phytotherapie (Kräuter) nach einer Linderungsmöglichkeit
zu suchen.

© Heike Dahl

In den letzten Jahren stieg die Anzahl der an Burnout Syndrom Erkrankten auf ein neues Höchstniveau. Schon vor 3 Jahren waren laut Studie der Techniker Krankenkasse Arbeitnehmer und
Selbstständige zehn Millionen Tage pro Jahr krank geschrieben. Tendenz bis heute weiter steigend.

Stressfaktor Nummer eins: der Job. Vor allem wenn dieser zusätzlich mit einem funktionierenden Familienleben vereinbart werden muss, arbeiten viele bis zur Erschöpfung. Das Burnout Syndrom stellt
alleine schon eine ernstzunehmende Erkrankung dar. Wird es nicht frühzeitig erkannt und behandelt, kann es weitere Folgeerkrankungen nach sich ziehen.

Doch wie erkennt man, ob schon ein Burnout Syndrom vorliegt, oder ob man einfach nur etwas Erholung übers Wochenende braucht?

In diesem Vortrag weist die Homöopathin Heike Dahl auf Warnsymptome hin, erklärt physiologische Zusammenhänge dieser Erkrankung und beschreibt Wege aus der Burnout Falle. Sie berichtet aus ihrer
jahrelangen Arbeit mit Burnout Betroffenen, von den Tücken aber auch Erfolgen der Behandlung.

Hier finden Sie weitere Blogartikel zum Thema

Der Vortrag kostet 10 Euro. Wegen begrenzter Platzkapazitäten nur nach telefonischer Voranmeldung: 030 42088074 oder hier. 

Die akute Mittelohrentzündung (Otitis media) ist eine der häufigsten Erkrankungen in der homöopathischen Praxis. Bei Kindern tritt sie besonders oft auf, da durch die wachstumsbedingte Anatomie
des Kopfes, die Eustachische Röhre noch zu eng und zu kurz ist und dadurch ein Aufsteigen von Bakterien aus dem Nasenrachenraum erleichtert wird. Auch Säuglinge können an einer
Mittelohrentzündung erkranken.

Meist geht den Ohrenschmerzen ein Schnupfen voraus. Die Kinder haben eine „Rotznase“. Durch die Verminderung der Nasenatmung kommt es zu einer Störung der Ohrbelüftung. Bakterien gelangen aus der
Nase über die Ohrtrompete in das Mittelohr. In diesen Fällen handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine bakterielle Infektion. Hier helfen schulmedizinisch Antibiotika gegen die Entzündung.
Doch eine Antibiose muss nicht zwingend nötig sind. Über 60% aller Otitiden heilen ohne Antibiotikumgabe nach 24 Stunden aus. Eine kontinuierliche Schmerztherapie mit Ibuprofen (zusätzlich
Entzündungshemmend) kombiniert mit abschwellenden Nasentropfen ist hier schulmedizinisch sinnvoll.

Durch die unnötige Gabe von Antibiotika fördern wir Resistenzbildung der Bakterien und riskieren Nebenwirkungen bei den Kindern. Denn durch die Gabe von Amoxicillin und Co kann die
Darmschleimhaut der Kinder geschädigt werden, die natürlich Darmbakterienflora wird durcheinander gebracht, Durchfälle mit Dehydrierung sind nicht selten die Folge. Die gesamte Immunstabilität
kann nach einer Antibiose nachlassen, ein Anschlussinfekt nach wenigen Tagen oder Wochen folgen.

Inzwischen wägen daher viele Ärzte eine Antibiotikumverordnung um Nutzen und Risiko genauer ab.

Besonders wenn die Schmerzen stärker werden, länger als 48 Stunden anhalten, oder die Erkrankung insgesamt an Schwere zunimmt, befürchtet man eine Ausweitung der Entzündung auf das gesamte
Innenohr mit seinen Knöchelchen, oder dem Mastoid. Doch dieser schwere Verlauf ist eher selten. Um den Verlauf einer Mittelohrentzündung einschätzen zu können, sollte immer ein Facharzt oder
versierter Therapeut das Ohr inspizieren.

Homöopathisch kann eine Mittelohrentzündung wirkungsvoll und sanft behandelt werden. Gut gewählte Arzneien wirken schnell und dauerhaft.

Klassisch homöopathisch verschriebene Arzneien werden immer aufgrund der individuellen Symptome eines erkrankten Kindes verordnet. So können zwei Kinder mit einer Otitis an einem Tag in meiner
Praxis eine andere Arznei zur Heilung benötigen. Für eine Akutanamnese und die individuelle Verschreibung eines passenden Arzneimittels einschließlich der Untersuchung benötigt ein klassisch
arbeitender Homöopath mindestens 30 Minuten. Diese Zeit haben kassenärztliche Kinderärzte wegen ihrer übervollen Wartezimmer oft nicht. Verständlicherweise werden deshalb vom Kinderarzt häufig
homöopathische Komplexmittel (zB. Otovoven) verordnet. Es ist gut möglich, dass diese Tropfen hilfreich sind. Doch oft lindern die nicht individuell verordneten Arzneien das Leiden nicht
wirklich. Leider bekommen dann die Eltern den Eindruck, „Homöopathie hilft nicht!“.

Doch bei der Mittelohrentzündung können auch Eltern versuchen ein geeignetes homöopathisches Mittel für ihr Kind zu finden. Es gibt bewährte Indikationen, mit deutlichen Hinweisen auf die
verschiedenen Arzneien.

Sollte sich jedoch innerhalb einiger Stunden keine Besserung einstellen, muss ein Arzt oder ein geeigneter Therapeut zu Rate gezogen werden.

Die homöopathischen Hauptarzneien für eine Entzündung im Ohr oder Ohrenschmerzen sind:

Belladonna:

– es beginnt meist plötzlich, innerhalb kurzer Zeit von nichts auf 100

– besonders, wenn das Ohr, das Ohrläppchen oder der Kopf gerötet ist

– das Kind klagt über heftige Schmerzen

– wenn schon Eiter aus dem Ohr fließt

– oft begleitet von hohem Fieber ohne Durst

– das Kind kann Verbesserung durch bohren mit dem Finger im Ohr erfahren (auch Nase und Wange möglich)

– mag das warme Einhüllen der Ohren

– besonders bei rechtsseitiger Mittelohrentzündung,

– pochende Schmerzen

Chamomilla:

– das Kind empfindet die Schmerzen unerträglich und schreit sehr

– es kann nur schlecht beruhigt werden, es ist unruhig und reizbar

– kann mit Zahnungsbeschwerden einhergehen

– besonders wenn eine Wange rot ist

Aconitum:

– plötzlicher Beginn (ähnlich Belladonna)

– beginnt meist Nachts

– Schmerzen nachdem das Kind im kalten Wind gespielt hat

– eine Wange ist rot (ähnlich Chamomilla, Pulsatilla)

– sehr ängstlich und unruhig

– hohes Fieber mit Durst

Mercurius sol.:

– wenn Ohrenschmerzen mit Mandelentzündung einhergeht

– starker Mundgeruch, Speichelfluss und Schweiß

– Verschlechterung Nachts

– vor allem bei rechtsseitigen Ohrenschmerzen

Pulsatilla:

– weint bei den Beschwerden, das Kind möchte getröstet werden

– die Schmerzen erscheinen wellenartig

– der Krankheitszustand ist nicht so schwer wie bei Belladonna, Chamomilla oder Aconit

– das Ohr fühlt sich verstopft an

– vor allem, wenn nur das linke Ohr betroffen ist

Ferrum phosphoricum:

– die Ohrenschmerzen beginnen langsam, steigern sich immer mehr

– vor allem bei mildem Verlauf

– die Kinder spielen trotz Schmerzen weiter, sind kaum beeinträchtigt

Hepar sulfuris:

– wird verwendet, wenn die Kinder äußerst schmerzempfindlich auf die geringste Berührung reagieren

– die Kinder wollen nicht am Ohr untersucht oder berührt werden

– die Kinder haben Verlangen, die Ohren einzupacken

Calcium carbonicum:

– vor allem, bei Kindern, die schon öfter Ohrenentzündungen hatten

– oft bei etwas schwerfälligen und in der Entwicklung verlangsamten Kindern

– die Kinder schwitzen am Kopf und Nacken

Lycopodium:

– wenn die Ohrenschmerzen rechts beginnen und am nächsten Tag auch die linke Seite betroffen ist

– bei Kindern, die oft unter Verdauungsbeschwerden / Bauchschmerzen leiden

Sulphur:

– bei Kindern, die sich an den Ohren jucken

– besonders wenn die Kinder vor kurzem Antibiotikum erhalten haben und nun Ohrenschmerzen entwickeln

Lachesis:

– vor allem, wenn die Ohrenentzündung links auftritt

– vor allem wenn sich die Schmerzen nach dem Schlaf verschlechtern

Capsicum:

– vor allem, wenn die Kinder dickköpfig sind

– die Kinder werden krank, wenn sie ihren Willen nicht bekommen

– Schmerzen bei Heimweh (auch wenn ein geliebtes Elternteil abwesend ist)

– die Kinder haben ein heißes Gesicht, welches sich aber kalt anfühlt

Silicea:

– leicht frierende Kinder

– die Kinder sind oft erkältet

– mögen sich gern einmummeln oder Mütze tragen

Diese Arzneien wirken natürlich auch auf andere Erkrankungen und sollten nicht in der Hausapotheke fehlen.

© Heike Dahl